Изменения

'''Уход за ступнями ''' – важная и необходимая часть красоты и набор косметических процедур для сохранения здоровьяног. == Основные правила здоровья ног ==

Ноги подвергаются большим нагрузкам. Ступни и пятки без должного ухода твердеют, иногда появляются [[мозолиФайл: Уход за ступнями.jpg|420px|thumb|right]], натоптыши, трещины, [[пяточная шпора]] или [[грибок кожи]] и ногтей.

Мыть Женские ноги необходимо ежедневновдохновляют поэтов и писателей, художников и рыцарей создавать шедевры и совершать подвиги. Хорошо промывайте кожу между пальцамиЖенские ноги воспевал Александр Сергеевич Пушкин. Пятки трите пемзой Каждая женщина хотела бы, чтобы ее ножки вызывали восхищение у ее мужчины, а также служили ей верой и правдой, легко несли ее по жизни многие годы, сохраняя здоровье и красоту.[Мозоли]], натоптыши, трещины, пяточная шпора или специальной щеткойгрибок кожи и ногтей и другие неприятности вызывают болезненные ощущения и портят настроение. Из темы для поэмы ножки могут превратиться в повод для похода к врачу.

Женские капроновые колготки нужно стирать после каждого их применения. Должно действовать правило: если вы сняли колготки, то их нужно постирать. Возьмите немного моющего средства, постирайте колготки вручную, прополощите. Возьмите полотенце и заверните колготки в полотенце. Полотенце впитает лишнюю влагу. Колготки будут сухими через пять минут. Их можно снова надетьЧтобы ноги оставались здоровыми необходим постоянный уход за ступнями.

Ноги должны оставаться всегда сухими. После мытья вытирайте Мойте ноги тщательно, особенно между пальцев ног чистым и сухим полотенцем. Полотенце меняйте каждый день,трите пемзой или специальной щеткой пятки.

Следите, чтобы ноги оставались сухими. После мытья вытирайте ноги тщательно, особенно между пальцев ног пользуйтесь кремом для ногчистым и сухим полотенцем. Это смягчит кожуПолотенце меняйте каждый день и пользуйтесь им индивидуально.

Вовремя Приобретите качественный крем для ног и наносите его систематически делайте [[педикюр]]. При подрезании ногтей в домашних условиях стригите ногти поперек их роста специальными ножницами, чтобы предотвратить врастание ногтяЭто смягчит кожу ступней.

Чаще ходите босикомВовремя делайте [[педикюр]], посещая салон. В теплое время года походите по травеПри подрезании ногтей в домашних условиях стригите ногти поперек их роста специальными ножницами, песку, гальке. Сохраняйте физическую активность. Делайте зарядку для ногчтобы предотвратить врастание ногтя.

Чаще ходите босиком. В теплое время года чаще ходите по траве, песку, гальке. Делайте зарядку для ног и сохраняйте физическую активность. [[Массаж]] ног не только снимет усталость, но и поднимет настроение, улучшит кровообращение в стопах. Продаются специальные массажные ролики для стоп.

Один раз в неделю сделайте ванночку для ног, даже если у вас нет никаких проблем, связанных с ногамисо здоровьем ног.

[[Ванночки для ног]] – популярная ухаживающая процедура, любимая многими женщинами. Ванночка для ног возвращает силы, снимает усталость, дезодорирует, делает ступни мягкими. После ванночки возьмите пемзу или щетку и потрите пятки и ступни, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

* '''Ванночка для ступней травяная с голубой глиной'''Возьмите 100 грамм голубой косметической глины, 3 столовые ложки сухой крапивы, 4 столовые ложки подорожника и одну столовую ложку растительного масла.Можно использовать подсолнечное, оливковое или льняное масло.

После ванночки процедуры сполосните ноги теплой, затем холодной водой. Хорошо обсушите. Нанесите [[крем для ног]]на сухие ступни.

Сухость подошвСухие подошвы ног провоцируют образование трещин, а затем и трещины на подошве могут возникнуть которые возникают из-за недостатка питательных веществв коже, неправильном питании. Трещины на пятках говорят о том, что организму не хватает витамина Авитаминов и минералов,D,C,B,Eполучаемых с едой. Иногда трещины возникают из-за неправильного ухода за ступнями, некачественной обуви.От возникновения трещин хорошо помогают ванночки с картофельным крахмалом использованием крахмала картофельного или обертывания с картофелем.

* '''Ванночка с крахмаломдля стоп крахмальная'''Возьмите 100 гр. картофельного крахмала, заварите в небольшом количестве воды, добавьте в воду для ванночки, затем влейте в ванночку две столовые ложки [[льняное масло|льняного масла]]. Держите ступни 20 минут до полного остывания воды. Затем ополосните ступни теплой, затем прохладной водой. Нанесите питательный крем.

* Луковый компресс'''Компресс луковый с маслом для стоп'''Возьмите сырую белую луковицу, разотрите ее натрите на терке,перемешайте с небольшим количеством качественного оливкового масла. Нанесите смесь на марлевую салфетку и приложите на трещины к ступням на 20 минут. Сверху наденьте хлопчатобумажные носки и полежите тридцать минут. Затем уберите салфетки, ступни ополосните прохладной водой. Вытирайте , вытирайте насухо. Нанесите , затем нанесите ухаживающий крем для ног.

* '''Ванночка для распаривания и удаления мозолей''' В горячую воду добавьте две столовые ложки соды, одну столовую ложку натертого на крупной терке детского мылабез красителя, одну столовую ложку нашатырного спирта, пару капель эфирного масла чайного дерева. Держать ступни в воде 30 минут.

[[Натоптыши]] – это уплотнения плотные образования кожи стопна ступнях, часто вызывающие болезненные ощущения. Натоптыши часто возникают у пожилых людей или людей, которым приходится много стоять. Для профилактики и лечения натоптышей используют холодные ванночки с солью.

Для профилактики и лечения натоптышей используют холодные ванночки * '''Ванночка с солью.для ступней от натоптышей'''Растворите половину стакана обычной или морской соли в 3 литрах теплой воды. Поместите ноги. Держите 30 в ванночку ступни и держите около тридцати минут. Затем ополосните прохладной водой. Высушите. Нанесите , высушите и нанесите крем. Делайте такие ванночки на ночь 10 вечеров подряд.Если натоптыши не проходят – обратитесь к врачу-дерматологу.

== Уход за ступнями при потливости ног == Иногда ноги излишне потеютбольше, чем обычно. С этой неприятностью поможет справиться ванночка с корой дуба. * '''Ванночка с корой дуба от потливости ног'''Заварите 3 три столовые ложки сухой коры дуба двумя стаканами кипятка, дайте настояться, затем добавьте настой в горячую воду для ванночки. Поместите в воду ступни на 30 тридцать минут. Затем ополосните прохладной водой.

 При потливости ног тщательно сушите обувь, вынимайте и сушите стельки. В сухую обувь можно добавить немного [[тальк|талька]].