Изменения

'''Уход за ступнями''' – важная и необходимая часть красоты и набор косметических процедур для сохранения здоровьяног.

Ноги подвергаются большим нагрузкамЖенские ноги вдохновляют поэтов и писателей, художников и рыцарей создавать шедевры и совершать подвиги. Ступни Женские ноги воспевал Александр Сергеевич Пушкин. Каждая женщина хотела бы, чтобы ее ножки вызывали восхищение у ее мужчины, а также служили ей верой и пятки без должного ухода твердеютправдой, иногда появляются легко несли ее по жизни многие годы, сохраняя здоровье и красоту.[[мозолиМозоли]], натоптыши, трещины, [[пяточная шпора]] или [[грибок кожи]] и ногтейи другие неприятности вызывают болезненные ощущения и портят настроение. Из темы для поэмы ножки могут превратиться в повод для похода к врачу.

Чтобы избежать неприятностей, а также заболеваний ноги оставались здоровыми необходим тщательный и систематический постоянный уход за ступнями.

Мыть Мойте ноги необходимо ежедневно. Хорошо промывайте кожу между пальцами. Пятки каждый день,трите пемзой или специальной щеткойпятки.

Женские капроновые колготки нужно стирать после каждого их применения. Должно действовать правило: если вы сняли колготкиСледите, то их нужно постиратьчтобы ноги оставались сухими. Возьмите немного моющего средстваПосле мытья вытирайте ноги тщательно, постирайте колготки вручную, прополощите. Возьмите полотенце особенно между пальцев ног чистым и заверните колготки в полотенцесухим полотенцем. Полотенце впитает лишнюю влагу. Колготки будут сухими через пять минут. Их можно снова надетьменяйте каждый день и пользуйтесь им индивидуально.

Ноги должны оставаться всегда сухими. После мытья вытирайте ноги тщательно, особенно между пальцев Приобретите качественный крем для ног чистым и сухим полотенцемнаносите его систематически. Полотенце меняйте каждый деньЭто смягчит кожу ступней.

После мытья ног пользуйтесь кремом для ногВовремя делайте [[педикюр]], посещая салон. Это смягчит кожуПри подрезании ногтей в домашних условиях стригите ногти поперек их роста специальными ножницами, чтобы предотвратить врастание ногтя.

Вовремя и систематически делайте [[педикюр]]Чаще ходите босиком. При подрезании ногтей в домашних условиях стригите ногти поперек их роста специальными ножницамиВ теплое время года чаще ходите по траве, чтобы предотвратить врастание ногтяпеску, гальке. Делайте зарядку для ног и сохраняйте физическую активность.

Чаще ходите босиком. В теплое время года походите по траве, песку, гальке. Сохраняйте физическую активность. Делайте зарядку для ног. [[Массаж]] ног не только снимет усталость, но и поднимет настроение, улучшит кровообращение в стопах. Продаются специальные массажные ролики для стоп.

Один раз в неделю сделайте ванночку для ног, даже если у вас нет никаких проблем, связанных с ногамисо здоровьем ног.

[[Ванночки для ног]] – популярная ухаживающая процедура, любимая многими женщинами. Ванночка для ног возвращает силы, снимает усталость, дезодорирует, делает ступни мягкими. После ванночки возьмите пемзу или щетку и потрите пятки и ступни, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

* '''Ванночка для ступней травяная с голубой глиной'''Возьмите 100 грамм голубой косметической глины, 3 столовые ложки сухой крапивы, 4 столовые ложки подорожника и одну столовую ложку растительного масла.Можно использовать подсолнечное, оливковое или льняное масло.

После ванночки процедуры сполосните ноги теплой, затем холодной водой. Хорошо обсушите. Нанесите [[крем для ног]]на сухие ступни.

Сухость подошвСухие подошвы ног провоцируют образование трещин, а затем и трещины на подошве могут возникнуть которые возникают из-за недостатка питательных веществв коже, неправильном питании. Трещины на пятках говорят о том, что организму не хватает витамина Авитаминов и минералов,D,C,B,Eполучаемых с едой. Иногда трещины возникают из-за неправильного ухода за ступнями, некачественной обуви.От возникновения трещин хорошо помогают ванночки с картофельным крахмалом использованием крахмала картофельного или обертывания с картофелем.

* '''Ванночка с крахмаломдля стоп крахмальная'''Возьмите 100 гр. картофельного крахмала, заварите в небольшом количестве воды, добавьте в воду для ванночки, затем влейте в ванночку две столовые ложки [[льняное масло|льняного масла]]. Держите ступни 20 минут до полного остывания воды. Затем ополосните ступни теплой, затем прохладной водой. Нанесите питательный крем.

* '''Луковый компрессКомпресс луковый с маслом для стоп'''Возьмите сырую белую луковицу, разотрите ее натрите на терке,перемешайте с небольшим количеством качественного оливкового масла. Нанесите смесь на марлевую салфетку и приложите на трещины к ступням на 20 минут. Сверху наденьте хлопчатобумажные носки и полежите тридцать минут. Затем уберите салфетки, ступни ополосните прохладной водой. Вытирайте , вытирайте насухо. Нанесите , затем нанесите ухаживающий крем для ног.

Мозоли возникают от ношения узкой или неподходящей по размеру обуви. Свежие мозоли появляются, лопаются и могут кровоточитьи воспаляться.Застарелые [[мозоли]] уплотняютсяплотные и болезненные. Для их удаления необходимо время. Их нужно хорошо распаривать и размягчать. Хорошо помогают бороться с мозолями мыльно-содовые ванночки.

* '''Ванночка для распаривания и удаления мозолей'''

В горячую воду добавьте две столовые ложки соды, одну столовую ложку натертого на крупной терке детского мылабез красителя, одну столовую ложку нашатырного спирта, пару капель эфирного масла чайного дерева. Держать ступни в воде 30 минут.

[[Натоптыши]] – это уплотнения плотные образования кожи стопна ступнях, часто вызывающие болезненные ощущения. Натоптыши часто возникают у пожилых людей или людей, которым приходится много стоять. Для профилактики и лечения натоптышей используют холодные ванночки с солью.

* '''Ванночка с сольюдля ступней от натоптышей'''Растворите половину стакана обычной или морской соли в 3 литрах теплой воды. Поместите ноги. Держите 30 в ванночку ступни и держите около тридцати минут. Затем ополосните прохладной водой. Высушите. Нанесите , высушите и нанесите крем. Делайте такие ванночки на ночь 10 вечеров подряд.

Если натоптыши не проходят после курса домашних процедур – обратитесь к врачу-дерматологу.

== Уход за ступнями при потливости ног ==

Иногда ноги излишне потеютбольше, чем обычно. С этой неприятностью поможет справиться ванночка с корой дуба.

* '''Ванночка с корой дубаот потливости ног'''Заварите 3 три столовые ложки сухой коры дуба двумя стаканами кипятка, дайте настояться, затем добавьте настой в горячую воду для ванночки. Поместите в воду ступни на 30 тридцать минут. Затем ополосните прохладной водой.

При потливости ног тщательно сушите обувь, вынимайте и сушите стельки. В сухую обувь можно добавить немного [[тальк|талька]].