[[Файл:Zhanna aguzarova rasstavanie malenkaja smert.jpg|350px|thumb|right]]
После расставания люди часто замыкаются в себе, закрываются от других и долго не могут начать новую жизнь. Конечно, расставание с любимым человеком, - это всегда больно, но нужно научиться отпускать людей и как -то жить дальше.
Не стоит сразу пытаться начать новую жизнь, строить грандиозные планы, рано или поздно боль все равно всплывет наружу, поэтому нужно себе позволить ее пережить. Нужно дать слабинку, немного погрустить, посмотреть грустный фильм, посвятить день любимому занятию.
Нужно проанализировать отношения, которые зашли в тупик.Вспомнить все хорошее и плохое, выяснить камень преткновения, дать себе понять, что из в этих отношений всё уже исчерпано. Нужно благодарить за то, что этот человек помог измениться, но теперь пора идти своей дорогой. Подробный анализ отношений поможет избегать ошибок в будущем.
Не следует сразу искать себе нового парня или постоянно находится в компании друзей, боясь [[одиночество|одиночества]]. Иногда нужно побыть в одиночестве, чтобы оставить время для размышлений. Если боль кажется невыносимой, можно поговорить с близкими людьми, попросить у них поддержки, поделиться своими эмоциями. Важно, чтобы люди не просто утешали, а говорили о том, что они видели в этих отношениях, чтобы дали свои советы.
При расставании нужно как можно больше думать о себе, а не о своем бывшем партнере. Не нужно думать о том, где он сейчас и с кем. Лучше подумать о себе, в какую сторону двигаться дальше, что следует изменить.
Нужно освободиться от своих чувств, при этом необязательно их кому-то рассказывать, достаточно завести дневник и делать там записи. Можно делать зарисовки, сочинять музыку, писать стихи, вообщем, направлять свои эмоции в творчество. Или же наоборот, можно сходить в кино или театр.
==Как начать жизнь с чистого листа==
После расставания важно оборвать связи с партнером, не звонить. Не писать, не пытаться выяснить как у него дела, избегать мест, где он может появиться. Удалить партнера из друзей в социальных сетях и не заходить на его страничку. Чем меньше бывшие партнеры будут видеться, тем быстрее забудут друг друга. со временем, когда чувства остынут, эти люди могут даже стать друзьями, но это возможно только при полном безразличии друг к другу в плане романтических отношений. Даже если разрыв был обоюдный и все прошло без обид, не стоит сразу становится друзьями, лучше сделать перерыв в общении как минимум на год, чтобы встать на ноги, может быть завести новые отношения.
Также нужно исключить общение с общими друзьями, т.к. они невольно будут напоминать о бывших отношениях. Нужно объяснить друзьям, что требуется временный перерыв в общении для восстановления эмоционального равновесия. Общаться нужно перестать как вживуюв реальном мире, так и в социальных сетях.
==Как сосредоточиться на себе==
Нужно научиться быть независимым, делать все для себя, считать себя сильным человеком, уважать свои решения. Нужно заниматься тем, что нравиться, но это не получалось делать во время отношений. Например, если партнер не разрешал ходить на вечеринки, то сейчас самое время их посетить и почувствовать свою свободу.
нужно Нужно находиться в поисках новых впечатлений: пробовать новые творческие занятия, много путешествовать, решиться на прыжок с парашюта и т.д. Возможно, появится новое хобби, которое будет двигать человека вперед, открывая новые горизонты.
==Как двигаться вперед==
[[Файл:1368103833 rasstatsya-s-zhenatym.jpg|350px|thumb|left]]
Чтобы двигаться вперед. прежде всего нужно понять. , что старые отношения не вернуть, и им не суждено сохраниться. теперь Теперь это прошлая станица и возвращаться к ней бессмысленно. Нужно открыться для новых знакомств, посещать массовые мероприятия, больше общаться с коллегами на работе. Возможно, состоя в отношениях, человек не обращал внимание на тех, кто его окружает, а среди них оказались замечательные приветливые собеседники.
нужно Нужно не боятся ходить на свидания, ведь они не обязывают к новым отношениям. На свиданиях люди общаются и хотят узнать друг друга поближе, ведь хорошего человека не всегда можно рассмотреть с первого взгляда.
Не стоит винить своего бывшего партнера в разрыве, испытывать к нему ненависть и вообще проявлять негативные чувства. Гораздо правильней будет попытаться простить человека и отпустить его с добрым сердцем.
Ну и самое верное средство забыть человека, это влюбиться по новому. Новые чувства перекроют старые обиды, главное, не боятся быть открытым для них , и никогда не сравнивать настоящие отношения с предыдущими, ведь каждый союз является уникальным. даже Даже один и тот же человек ведет себя по-разному с разными людьми, люди способны изменять друг друга в непредсказуемую сторону.
Как бы не было больно при расставании. нужно Нужно понимать, что жизнь продолжается, и продолжать ее нужно со светлыми мыслями и добрым сердцем. нужно Нужно просто отнестись к рухнувшим отношениям, как к жизненному опыту, который прибавил смекалки, ума и терпимости.
[[Категория: Психология]]