[[Файл:1.jpg|200px|thumb|right]]
== Влияние диет на состояние волос ==
Диеты для красоты волос как таковой не существует. Более того, различные диеты, направленные на снижение веса могут нанести вред состоянию волос, так как в каждой диете из рациона исключается тот или иной продукт, который является поставщиком необходимых элементов в наш организм. Любая диета непременно вызывает в организме нехватку какого-либо витамина или микроэлемента, что немедленно сказывается на здоровье волос. Они становятся тусклыми, ломкими и со временем это приводит к выпадению волос.
[[Файл:Db991ab38cf6fcb353e0862f1145013c.jpg|200px350px|thumb|left]]
== Основы правильного питания ==
* рацион должен состоять только из свежих и полезных продуктов;
* количество калорий должно полностью восполнять энергозатраты организма;
* организм должен получать необходимое количество жидкости;
* должен быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов употребляемые продукты должны способствовать улучшению пищеварения;
* употребляемые продукты должны способствовать улучшению пищеварения.
== Принципы правильного питания ==
Выпадение волос может остановить отказ от жирной пищи, выпечки. Ограничьте сладости, газированные напитки и любой фастфуд. Соль, алкоголь и кофе также негативно воздействуют на волосы.
==См. также==*[[Лечение волос]]*[[Домашнее ламинирование волос]]*[[Кератин в косметике для волос]]*[[Как защитить волосы от солнца]] ==Ссылки==*[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3197 Глазирование волос], портал красоты myCharm.ru [[Категория:Красота и уход ]]