Изменения

'''Ретинол''' – это жирорастворимый витамин (витамин A), являющийся превосходным [[антиоксиданты|антиоксидантом ]] и достаточно широко используемый при производстве различных косметических средств.

[[Файл:Фото_к_статье_Ретинол_2.jpg|350px|thumb|left]]Ретинол был открыт двумя независимыми группами ученых в 1913 году. А так как он явился одним из самых первых открытых [[витамины|витаминов]], он сразу же обрел буквенное обозначение «А». Ретинол характеризуется бледно-желтым окрасом, образующимся из бета-каротина – красного растительного пигмента.

Дефицит ретинола приводит к образованию на коже болезненных трещинок. Кроме того, у людей, испытывающих нехватку данного витамина, начинают слоиться ногти и сечься [[волосы|волосы]].

*Растительные источники: бобовые (горох, соя), желтые и зеленые овощи (брокколи, шпинат, тыква, морковь, зелень петрушки, зеленый лук, сладкий перец), облепиха, шиповник, дыня, арбуз, виноград, яблоки, абрикосы, персики, черешня, различные травы (хвощ, хмель, корень лопуха, листья бурачника, щавель, листья фиалки, кайенский перец, люцерна, толокнянка, шалфей, плоды шиповника, клевер, листья малины, фенхель, лимонник, ламинария, подорожник, мята перечная, петрушка, овес, крапива, коровяк).*Животные источники: яичный желток, [[молоко|молоко]], [[икра|икра]], печень (в особенности говяжья), рыбий жир, [[сыр|сыр]], [[творог|творог]], [[сметана|сметана]], [[сливочное масло|сливочное масло]].

Самыми лучшими источниками ретинола считаются печень и рыбий жир, а за ними следуют сливочное масло, яичные желтки, а также [[сливки |сливки]] и цельное молоко. К неудовлетворительным источникам относятся снятое молоко и зерновые продукты, а в [[говядина|говядине ]] количество витамина A вообще крайне незначительно.

[[Файл:Фото_к_статье_Ретинол_4.jpg|350px|thumb|left]]Витамин A славится своей способностью принимать активное участие в регуляции синтеза белков и в происходящих в организме окислительно-восстановительных процессах. Кроме того, он играет немаловажную роль в формировании зубов, костей и жировых отложений, регулирует функции субклеточных и клеточных мембран, помогает нормализовать [[обмен веществ |обмен веществ]] и замедлить процессы [[старение|старения]]. Необходим ретинол и для роста новых клеток.

Не секрет, что ретинол довольно широко используется и в [[косметология|косметологии]]. Особенно часто его можно встретить в составе косметических средств, предназначенных для женщин старше 30 – 35 лет – это обусловлено способностью ретинола замедлять процессы физиологического старения и уменьшать практически любые проявления преждевременных деструктивных процессов.

[[Файл:Фото_к_статье_Ретинол_5IMG 1309.jpg|350px430px|thumb|right|Патчи Purederm с ретинола пальмитат]]

*Помогают повысить местный кожный [[иммунитет|иммунитет]].

*Выравнивается цвет лица и заметно осветляются [[пигментные пятна|пигментные пятна]].*Уменьшается толщина рогового слоя [[кожа|кожи]], что позволяет сделать кожу лица бархатистой и нежной.

*Разглаживаются мелкие [[морщины|морщинки ]] и уменьшается выраженность постакне.

Наносятся препараты с ретинолом исключительно на тщательно очищенную сухую кожу. При этом для ухода за [[нормальная кожа|нормальной кожей ]] такие средства рекомендуется применять не чаще трех раз в неделю!