Изменения

Восполнить дефицит йода в организме отлично помогают такие продукты, как йодированная соль, [[морепродукты|морепродукты]], некоторые [[овощи |овощи]] ([[морковь|морковь]], [[спаржа|спаржа]], [[редька|редька]], салат, [[свекла|свекла]], [[картофель|картофель]], [[фасоль|фасоль]], [[помидор|помидоры]], [[лук|лук]], [[горох|горох]], [[капуста|капуста]], [[ревень |ревень]] и [[шпинат|шпинат]]), [[ягоды |ягоды]] и [[фрукты|фрукты ]] ([[клубника|клубника]], [[абрикос|абрикосы]], [[слива|слива]], [[яблоко|яблоки]], [[хурма|хурма]], синий [[виноград|виноград]], [[черная смородина|черная смородина ]] и [[банан|бананы]]), [[орех|орехи ]] (особенно кедровые и грецкие), продукты животного происхождения ([[яйцо|яйца]], [[молоко|молоко]], [[мясо|мясо]]) и биологически активные добавки с йодом.