[[Файл:Tadasana2.jpg|300px200px|thumb|right|Йога - это долгий путь к себе]] '''Йога''' (в пер. с др. санскрита ''«союз»'', ''«единение»'', ''«гармония»'') – представляет собой единство духовных начал сознания человека и его физического контроля над телом посредством выполнения определенных поз (или [[асана|асан]]). Йога – это долгий путь к себе, [[философия]] слияния души и тела; способ открытия новых возможностей и совершенствования тела через глубины человеческой души.
'''Йога''' (в пер. с др. санскрита ''«союз»'', ''«единение»'', ''«гармония»'') – представляет собой единство духовных начал сознания человека и его физического контроля над телом посредством выполнения определенных поз (или [[асана|асан]]). Йога – это долгий путь к себе, [[философия]] слияния души и тела; способ открытия новых возможностей и совершенствования тела через глубины человеческой души.
Йога доступна для каждого, кто встал на путь исцеления и познания самого себя. Йога – не наука и не религия, не медицина и не панацея от всех болезней; это не вид [[спорт|спорта]], – это образ жизни, подразумевающий очищение разума, укрепление тела и исцеление души, как единство йогической культуры.
== История йоги ==
[[Файл:Yogisculpture.JPG|250px200px|thumb|left|Йога пришла в современный мир из Индии]]
Принято считать, что йога пришла в современный мир из [[Индия|Индии]] около 5-3 тысяч лет до нашей эры. Именно тогда в результате археологических раскопок были впервые найдены [[фреска|фрески]] с изображением йогов, выполняющих характерные позы (или [[асана|асаны]]). Но история йоги уходит корнями в далекое прошлое, к древнему Египту, а устные легенды даже носят упоминания о древнейших цивилизациях, покрытых завесой тайны, таких как [[Атлантида]], Лемурия и Арктида. Но, все же, упоминая йогу, принято подразумевать именно ''классическую индийскую йогу''.
== Классическая индийская йога ==
[[Файл:Meda1.jpg|250px|thumb|leftright|Классическая индийская йога охватывает все аспекты человеческого существования]]
Классическая индийская йога носит гармоничный характер, охватывая все аспекты человеческого существования: от духовных (мыслей, сознания) и психологических (поведения) до физических (поступков).
== Практика йоги ==
[[Файл:Praktika.jpg|300px|thumb|rightleft| Целью йоги является достижение равновесия]]
Изначально целью йоги является достижение равновесия в человеке, его мужского и женского начал, его души и тела, его сознания, мысли и физического состояния. Йога признана дарить гармонию. Но, только полностью отдаваясь учениям йоги и технике [[асана|асан]], можно обрести эту гармонию как внутри себя, так и в слиянии с окружающим миром. Физические упражнения, представленных в виде различных [[асана|асан]], представляют собой основу современной йоги, фундамент многовековых знаний.
== Ссылки ==
* [https://body-bar.ru/workout/group-training/yoga-for-every-taste/ «Йога на любой вкус» — виды групповых занятий по йоге], статья на Body-bar.ru* [http://www.myjulia.ru/post/200971.htm / Показания и противопоказания к занятиям йогой], статья на MyJulia.ru* [http://www.myjulia.ru/post/200980.htm / Основные рекомендации («Как, в чем и зачем?»)], статья на MyJulia.ru* [http://www.myjulia.ru/post/200972.htm / Учимся расслабляться], статья на MyJulia.ru* [http://www.myjulia.ru/post/202085.htm / польза йоги для женского организма], статья на MyJulia.ru* [http://www.diets.ru/article/81980/ Фитнес для детей: родительский ликбез], статья на Diets.ru
[[Категория: Фитнес|]][[Категория: Диеты и похудение|]][[Категория: Здоровье]]