[[Файл:Фото_к_статье_Мармария_для_похудения_1.jpg|350px|thumb|right]]
О целебных свойствах [[мармария|мармарии]], неизменно ассоциирующейся с солнечным [[Египет|Египтом]], знают многие. Однако далеко не все знают о том, что эта удивительная душистая травка весьма успешно используется и для [[похудение|похудения]]. Более того – она не просто помогает похудеть и утолить [[жажда|жажду]], но и насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
==Немного о мармарии==
[[Файл:Фото_к_статье_Мармария_для_похудения_2.jpg|350px|thumb|left]]
Мармарию, являющуюся основой вкуснейшего [[бедуинский чай|бедуинского чая]], за свое сходство с [[шалфей|шалфеем]] называют еще и синайским шалфеем. А растет эта красавица только на [[Синайский полуостров|Синайском полуострове]], тем не менее, о ее чудодейственных свойствах наслышаны люди во всем мире.
==Польза мармарии для похудения и не только==
Мармария помогает снизить и уровень [[сахар|сахара]] в крови, что в свою очередь не может не отразиться на фигуре - в данном случае значительно снижается риск [[переедание|переедания]] и становится гораздо легче контролировать [[аппетит|аппетит]]. Еще одним немаловажным свойством этой уникальной травы является ее способность гармонизировать женский гормональный фон, что опять же помогает предотвратить колебания веса (не секрет, что любые изменения гормонального фона могут легко привести как к интенсивному наращиванию массы тела, так и к резкому похудению). Впрочем, с помощью мармарии могут похудеть и мужчины.
А превратить похудение в настоящее удовольствие поможет такое свойство мармарии, как способность умиротворять и успокаивать нервную систему. Во время похудения это очень важно, ведь дефицит питания нередко приводит к фееричным [[нервный срыв|нервным срывам]] – к счастью, с мармарией больше не придется «заедать» [[стресс|стресс]]. Кстати, дефицит питательных веществ, являющийся неизменным спутником каждой [[диета|диеты]], приводит и к замедлению мозговой деятельности. Однако мармария придет на помощь и здесь – она не только помогает концентрировать внимание на любой новой информации, но и заметно улучшает мозговую деятельность.
[[Файл:Фото_к_статье_Мармария_для_похудения_4.jpg|350px|thumb|left]]
==Как заварить мармарию для похудения?==
Для похудения мармарию можно использовать как в чистом виде, так и в комплексе с другими травами, с различными [[пряности|пряностями]] ([[хабак|хабаком]], [[розмарин|ромариномрозмарином]], [[кардамон|кардамонкардамоном]] и др.) или же с чайными листьями. Не возбраняется приобретать и готовые травяные чаи с добавлением мармарии, а можно при желании приготовить чудодейственный [[чай|чай]] и самостоятельно - на [[заварочный чайник|заварочный чайник]] обычно берут чайную ложечку мармарии и две-три чайные ложечки черного чая. А перед тем, как приступить к завариванию чая, заварочный чайник рекомендуется ошпарить кипятком.
[[Файл:Фото_к_статье_Мармария_для_похудения_5.jpg|350px|thumb|right]]
Если же хочется заварить комплексный сбор (иными словами – полноценный египетский чай), то на каждый стакан следует брать по большой и полной ложке сырья. Заваривать такой чай можно двумя способами: либо залить смесь кипятком и укутать ее на пятнадцать-двадцать минут, либо столько же проварить ее на [[водяная баня|водяной бане]] и дождаться, пока чай остынет до комфортной температуры.
А чтобы добиться наилучших результатов в похудении, применение мармарии желательно сочетать с [[правильное питание|правильным питанием]] и с физическими нагрузками.
==Есть ли у мармарии противопоказания?==
Мармарию не рекомендуется использовать в случае индивидуальной непереносимости, а также в период [[лактация|лактации]] (принято считать, что данная трава способствует ее существенному усилению) и во время [[беременность|беременности]]. Также важно знать, что иногда (хоть и очень редко) во время приема мармарии могут обостриться такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как [[гепатит|гепатит]], [[панкреатит|панкреатит]] или расстройства стула. В любом случае перед тем, как начать худеть с помощью мармарии, лучше посоветоваться с врачом.
== См. также ==
* [[Хельба]]
* [[Каркаде]]
==Ссылки==* [http://www.asienda.ru/lekarstvennye-rasteniya/helba-ili-pazhitnik/ Хельба или Пажитник], социальная сеть для садоводов, огородников и цветоводов Асиенда.ру* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3727 Яркая палитра чаев], портал красоты myCharm.ru
[[Категория: Диеты и похудение]]
[[Категория: Здоровье]]