Изменения

'''== Актуальность == Тонкие волосы''' - состояние волос, при котором волос толщина одного волоса тоньше нормального. Тонкие волосы не имеют силы, блеска и объема, как правило, выглядят уставшими и легко выпадают.

Тонкие волосы могут быть показателем наследственности, генетических особенностей, национальной принадлежности. Тонкие волосы могут быть и в результате воздействия окружающей среды, заболевания, стресса, переутомления, недосыпания, хронической усталости, плохого питания, недостаточного питья, побочным эффектом применения некоторых лекарственных средств, недостатком физической активности, недостатком свежего воздуха, алкоголем, курением. Также утончаются волосы у [[беременность|беременных ]] женщин, у кормящих матерей, в послеродовой период и период менопаузы.

У здоровой женщины тонкие волосы могут быть показателем недостаточного или безграмотного [[уход за волосами|ухода за волосами]], обусловленного недостатком знаний, времени или мотивации. Между тем, ухаживать за волосами не трудно, нужно только делать это систематически.

Часто состояние волос напрямую зависит от здоровья человека. Важнейшую роль играет [[питание]]. Основу волоса составляет протеин (97%) и кератин. Необходимо питаться так, чтобы в пище было достаточно «строительного материала» не только для жизненно важных органов (сердце, мозг), куда полезные вещества отправляются в первую очередь, но и для кожи, волос и ногтей.

Ешьте продукты с достаточным содержанием железа, цинка, каротина, протеинов, жирными кислотамижирных кислот, а также богатыми богатые витаминами. Для волос особенно важны [[витамины ]] группы B, E,C.

Для здоровья волос полезны: [[рыба]], [[морепродукты]], [[орехи]], [[семечки]], [[творог]], зерновые, [[сыр]], зелень, [[банан|бананы]], [[сухофрукты]], [[капуста]], [[шпинат]], [[лимон|лимоны]], [[черная смородина]], [[сладкий перец]]. Очень полезна [[вишня ]] и алыча, а также [[огурец|огурцы ]] и огуречный сок, который можно втирать в кожу головы от выпадения волос.

«Подкармливайте» тонкие волосы маслом. Один раз в неделю втирайте в кожу головы и в волосы [[масло]], затем наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, оберните махровым полотенцем, оставьте на 2-3 часа. Иногда оставляйте такую маску на ночь. Затем тщательно смойте.

Для ухода за тонкими волосами подойдет специальное масло для волос, которое вы сможете приобрести в аптеке или магазине. Сегодня вы можете найти в продаже индийские масла для волос. Они пользуются большой популярностью, так как изготавливаются по древним рецептам [[аюрведа|аюрведы ]] (амла и др.)

Если у вас тонкие волосы, то обязательно приобретите [[масло для волос ]] и пользуйтесь им.

Вы можете использовать натуральные льняное, горчичное, оливковое, касторовое, репейное, амарантовое, шиповниковое, [[кокосовое масло]], которое можно втирать в голову отдельно либо в смеси в любой пропорции.

Эффективным масляным компонентом может стать глицерин. Возьмите небольшое количество качественного, подходящего вашим волосам, [[шампунь|шампуня]]. Добавьте чайную ложку глицерина, чайную ложку [[касторовое масло|касторового масла ]] и чайную ложку [[винный уксус|винного уксуса]]. Смесь слегка взбейте, нанесите на сухие волосы, оставьте на 20-30 минут, затем смойте.

[[Массаж ]] волосяной части головы – отличное средство для укрепления волос. [[Массаж ]] стимулирует кровообращение, снабжая волосы питательными веществами. Заведите хорошую привычку - массировать голову 10 минут ежедневно, и у вас не только волосы станут сильнее, но и улучшится память, зрение и общее состояние.

* Когда наносите масло для головыволос, всегда используйте массажмассируйте голову! Кроме того, когда хотите помассировать голову, то можете совместить эту процедуру с нанесением масла на волосы.

[[Файл:Уход за тонкими волосами 1.jpg|300 px|thumb|right]] В качестве домашнего кондиционирующего средства можно использовать [[уксус ]] (добавить 1 столовую ложку на литр воды), [[лимонный сок ]] (1 столовая ложка на литр воды), или [[пиво ]] (0,5 стакана на литр воды).

Один раз в неделю порадуйте свои волосы маской. Маска окажет укрепляющее действие на волосы и вдохновляющее действие на вас. [[маска для волос|Маски для волос ]] также можно приобрести от ведущих мировых производителей, а также изготовить самостоятельно.Для тонких волос отлично подойдут [[мед|медовые]], [[банан|банановые ]] и молочные маски.

Разомните [[банан ]] вилкой, добавьте желток одного куриного яйца, добавьте чайную ложку меда, все тщательно разотрите и нанесите на [[уход за сухими волосами|сухие волосы]]. Закройте волосы полиэтиленовой шапочкой, закрутите на голове полотенце. Через 40 минут смойте.

1 столовую ложку меда разотрите с 2 столовыми ложками [[коньяк|коньяка]], добавьте сок репчатого лука (1 столовую ложку) и один желток. Нанесите. Через 40 минут смойте.

[[ Категория: Красота и стиль уход]]Автор: Камлана