==Недостатки ==
Недостатки смузи проявляются согласно гегелевскому закону – когда количество переходит в иное качество. Другими словами, если выпивать пить смузи в больших объемах, это сделает напиток вреднымпринесет больше вреда, а не полезнымчем пользы. К примеру, в 1 литре смузи содержится примерно 500-800 ккал. Если выпивать по 2 литра в день, будет - это явный перебор.
Многое зависит и от ингредиентов. При добавлении сахара калорийность возрастает, равно как и при использовании жирных сливок, мороженого. Калорийность смузи может достигать 800 ккал.
==Советы худеющим==