[[Файл:Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_1.jpg|350px430px|thumb|right]]
Сухость [[кожа|кожи]] – неприятность, которая периодически беспокоит большинство представительниц прекрасного пола. Чаще всего она является следствием каких-либо генетических проблем, неблагоприятного состояния окружающей среды либо слишком продолжительного пребывания в ванной комнате. Как же увлажнить кожу и надолго избавиться от ее сухости?
==Увлажнение снаружи==
[[Файл:Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_2.jpeg|350px430px|thumb|left]]
Склонную к сухости кожу необходимо постоянно увлажнять. При этом важно проследить за тем, чтобы увлажнение было эффективным – если наносить на кожу довольно внушительный слой увлажняющего средства всего раз в неделю, толку не будет никакого, так как кожа нуждается в постоянном и систематическом увлажнении.
Лучше всего увлажнять кожу, если она уже будет чуть влажной. Для этого не помешает перед нанесением увлажняющего средства слегка смочить кожу и дать ей высохнуть естественным путем – тогда увлажняющее средство будет впитываться гораздо лучше. Если же нанесение увлажняющего средства так и не дало желаемого эффекта, можно нанести еще один слой, только делать это нужно после окончательного впитывания первого слоя.
[[Файл:Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_3Freshwater.jpgJPG|350px430px|thumb|right|Избавиться от сухости кожи поможет космецевтическая косметика южнокорейского бренда Cremorlab на основе лечебно-оздоровительной горной воды T.E.N. Средства марки особенно прекрасно послужат тем, у кого обезвоженная, поврежденная, увядающая кожа. Слева на фото - Средство глубокого увлажнения 3 в 1 (тоник, лосьон, эссенция) T.E.N. Cremor Mineral Treatment Essence от Cremorlab, справа - креме-гель интенсивного увлажнения T.E.N. Cremor for Face Fresh Water Gel. Эти средства не только избавят от сухости, но и обеспечат первоклассный уход и профилактику старения. ]]
В том случае, если кожа на руках тоже постоянно сохнет, каждый раз после мытья рук не помешает увлажнять кожу качественным [[крем для рук|кремом для рук]]. А еще один тюбик такого крема необходимо положить в [[сумка|сумочку]] и постоянно носить его с собой.
==Увлажнение изнутри==
[[Файл:Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_5.jpg|350px|thumb|right]]
Не стоит забывать и о должном увлажнении изнутри. В первую очередь необходимо пить много [[вода|воды]], которая не только обогащает кожные клетки различными питательными веществами, но и активно вымывает из них токсины. Если ежедневно выпивать минимум по два литра воды, можно не только прекрасно увлажнить кожу, но и предотвратить ее сухость в дальнейшем.
Стоит включить в свой рацион и свежие [[овощи|овощи]] и [[фрукты|фрукты]] – они будут способствовать насыщению кожи всевозможными питательными веществами и витаминами, делая ее здоровой и хорошо увлажненной. В идеале нужно постараться съедать каждый день по два вида сезонных фруктов и по два вида зеленых лиственных овощей. Особенно богаты живительной влагой [[брокколи|брокколи]], [[арбуз|арбузы]] и [[помидор|помидоры]].
[[Файл:Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_5Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_6.jpg|350px|thumb|rightleft]]
Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать и полезные жиры, усиливающие циркуляцию крови и насыщающие кожные клетки необходимыми им питательными соединениями. При этом важно постараться как можно чаще употреблять такие продукты с содержанием мононенасыщенных жиров, как ореховое масло, [[оливки|оливки]] и [[авокадо|авокадо]]. Не будут лишними и продукты, содержащие полиненасыщенные жиры: тофу, [[орехи|орехи]] и [[лосось|лосось]]. А вот жареные и соленые кушанья из [[меню|меню]] придется вычеркнуть, так как они осушают кожу и нередко приводят к возникновению различных кожных проблем наподобие [[прыщи|прыщей]] и т. д. Так что употреблять подобную пищу следует как можно реже.
==Как предотвратить сухость кожи?==
[[Файл:Фото_к_статье_Как_избавиться_от_сухости_кожи_6.jpg|350px|thumb|left]]
Для того, чтобы предотвратить столь неприятное явление, необходимо:
*Стараться не принимать [[ванна|ванну]] слишком часто. Впрочем, желание постоянно бегать в [[душ|душ]] или умывать лицо тоже следует побороть, так как подобные процедуры нередко приводят к сухости кожи. Вполне достаточно будет принять душ один раз в день. При этом важно постараться избегать воздействия пара и не мыться слишком горячей водой – вода должна быть теплой, только в этом случае влага не будет испаряться из кожи. И, конечно же, не стоит принимать душ или ванну слишком долго – это тоже чревато определенными неприятностями с кожей.