Однако в настоящее время для женского комфорта в критические дни изобретены и используются [[средства интимной гигиены]], которые полюбились современными женщинами именно из-за того, что делают жизнь очень удобной для женщины любого возраста и любого образа жизни.
Это и различные [[интимный гель|интимные гели]], и [[гигиенические прокладки]], гигиенические [[тампон|тампоны]], разработанные [[осмотр гинеколога|врачами-гинекологами]] специально для женщин с учетом анатомического строения женского тела. Уход за собой и своим телом стал приятным и удобным.
Очень важно приучать девочек и молодых девушек к [[интимная гигиена|гигиене в дни менструации]] с самого начала [[менструация|менструации]] в их жизни. Это поможет избежать многих заболеваний, разовьет в женщинах уверенность в себе, привьет привычку заботиться о своем здоровье, любить свое тело.
Очень важно, чтобы мама рассказала молодой девушке о том, как важен факт внимательного [[уход за телом|ухода за телом]] и соблюдения [[интимная гигиена|гигиенических процедур]] во время [[критические дни|критических дней]]. Эту привычку, приобретенную в молодом возрасте, нужно сохранить на всю жизнь.
==Прокладка или тампон? Делаем правильный выбор==
В настоящее время изготавливаются прокладки и [[тампон|тампоны]], применяемые для впитывания менструальных выделений. Чем тоньше [[прокладка]], тем удобнее ею пользоваться. Прокладки впитывают жидкость, не раздражая кожу. В настоящее время есть прокладки с ароматизаторами. Многие врачи не рекомендуют использовать [[дезодорант|дезодорируемые]] прокладки, так как частое их использование может провоцировать развитие болезнетворных бактерий.
В дни [[менструация|менструаций]] подмывайтесь как можно чаще интимным гелем, смывая остатки менструальных выделений с [[половые органы|половых органов]]. После подмывания меняйте прокладку в обязательном порядке. Меняйте прокладки также и между водными процедурами.
Внимательно также отнеситесь к выбору интимного геля. Не используйте гели с консервантами и красителями. Отдайте предпочтение гелям с добавлением натуральных экстрактов трав, например, [[ромашка|ромашки]], [[истотелчистотел|чистотела]] и др., с добавлением натуральных масел, например, [[масло чайного дерева|масла чайного дерева]].
При работе в офисе, ведении хозяйства, домашних делах, прогулках с детьми используйте [[гигиенические прокладки]]. При занятиях спортом (в щадящем режиме), физической активности, посещении пляжа и водоема, дискотеки и вечеринки, при светлом, обтягивающем или тонком наряде вам больше понравится использовать [[гигиенические тампоны]].
Если вам удобно и комфортно пользоваться тампонами, то не делайте этого постоянно. Несомненным минусом гигиенических тампонов является тот факт, что находясь внутри влагалища, тампон впитывает все жидкости, включая и секрет защитной слизистой оболочки.
==Поведение во время менструаций==
Ежедневно несколько раз подмывайте [[половые органы]], смывая остатки менструальной крови движениями спереди назад. Избегайте [[стресс|стресса]], переохлаждения, перегрева. Нежелательны физические нагрузки. Не поднимайте тяжести, больше отдыхайте. Избегайте купания в открытых водоемах, вы можете занести инфекцию. Если купаетесь – пользуйтесь качественным тампоном. [[Ванны]] не противопоказаны. Они могут успокоить и укрепить организм. Врачи - гинекологи рекомендуют не начинать и не вести [[половая жизнь|половую жизнь]] в дни менструации. Ведите [[менструальный календарь]], отмечая дни менструации. В целом, внимательное и щадящее к себе отношение в эти дни – еще один повод напомнить себе о том, что мы - женщины, нежные и слабые создания.
==Ссылки==