Очень важно приучать девочек и молодых девушек к [[интимная гигиена|гигиене в дни менструации]] с самого начала [[менструация|менструации]] в их жизни. Это поможет избежать многих заболеваний, разовьет в женщинах уверенность в себе, привьет привычку заботиться о своем здоровье, любить свое тело.
Очень важно, чтобы мама рассказала молодой девушке о том, как важен факт внимательного [[уход за телом|ухода за телом]] и соблюдения [[интимная гигиена|гигиенических процедур]] во время [[критические дни|критических дней]]. Эту привычку, приобретенную в молодом возрасте, нужно сохранить на всю жизнь.
==Прокладка или тампон? Делаем правильный выбор==
==Поведение во время менструаций==
Ежедневно несколько раз подмывайте [[половые органы]], смывая остатки менструальной крови движениями спереди назад. Избегайте [[стресс|стресса]], переохлаждения, перегрева. Нежелательны физические нагрузки. Не поднимайте тяжести, больше отдыхайте. Избегайте купания в открытых водоемах, вы можете занести инфекцию. Если купаетесь – пользуйтесь качественным тампоном. [[Ванны]] не противопоказаны. Они могут успокоить и укрепить организм. Врачи - гинекологи рекомендуют не начинать и не вести [[половая жизнь|половую жизнь]] в дни менструации. Ведите [[менструальный календарь]], отмечая дни менструации. В целом, внимательное и щадящее к себе отношение в эти дни – еще один повод напомнить себе о том, что мы - женщины, нежные и слабые создания.
==Ссылки==