Изменения

== Медицинские рекомендации ==

[[Каблук]] до 5 сантиметров вреда не принесет, а наоборот восстановит естественную биомеханику стопы. А вот все, что выше этой нормы, делается очень опасным для ваших ног и других частей тела. Любая высота, пусть даже устойчивая и кажущаяся вам удобной - это уже потрясение для вашего организма.Вот список частей тела, страдающих от высоких каблуков:

* ''' Стопы и пальцы '''

== Как носить каблуки? ==

* Не надо надевать сразу высокие шпильки, если вы вообще никогда не носили каблуков. От такого потрясения вы устанете, у вас может заболеть спина и поясница. Прежде чем надеть такие каблуки, начните с небольшой высоты и постепенно превышайте, тогда ваши ножки привыкнут к ощущениям возвышенности.

* Когда вы научились ходить на высоких каблуках, нужно еще научиться красиво ходить. Вы скоро научитесь, если дома проделаете ряд упражнений, прежде чем выйти на улицу. Например, на каблуках пройтись дома с книгой на голове. Это хорошее упражнение для равновесия и координации движений.

*Но не нужно забывать, чтобы вам было удобно нужно иметь удобную обувь. На ней не нужно экономить. Ваши туфли должны иметь удобную колодку и устойчивый каблук.

* А в конце утомительного дня вы можете сделать для ваших ножек расслабляющие ванночки и массажи.

И помните - о женщине можно чрезмерно много сказать по тому, что она носит - поэтому несерьезно относиться к этой части гардероба просто-напросто непростительно.

И наконец, носите каблучки с наслаждением, но соблюдая меру, и будьте красивыми и привлекательными!

== Ссылки ==

[[Категория: Мода]]