Изменения

==Разнообразное питание и больше воды==

[[Режим питания|Режим питания]] и питьевой режим особенно важны для кожи зимой, ведь именно в этот период запасы влаги в организме истощаются практически с молниеносной скоростью и организм начинает испытывать дефицит [[витамины|витаминов]]. Чтобы кожа не стала безжизненной и сухой, необходимо включить в рацион [[овощи|овощи]] и [[фрукты|фрукты]], [[сок|соки]], [[рыба|рыбу]], [[молочные продукты|молочные продукты]], зелень, злаки и [[крупа|крупы]]. Кроме того, ежедневно следует выпивать не менее восьми стаканов жидкости – это может быть как обыкновенная [[вода|вода]], так и отвар [[шиповник|шиповника]], [[зеленый чай|зеленый чай]], а также брусничный или клюквенный [[морс|морс]]. Такой подход позволит не только предотвратить различные проблемы с кожей, но и поможет противостоять эпидемиям [[грипп|гриппа]] и ОРВИ.

==«Правильная» ванна и душ==

Не самым лучшим решением будет и принятие слишком холодного [[душ|душа]] – он будет сильно притормаживать скорость работы сальных желез, что в свою очередь опять же приведет к сухости кожи. Одним словом, вода не должна быть ни слишком горячей, ни слишком холодной – самым уместным вариантом станет умеренно теплая вода. Неплохим вариантом будет и принятие [[контрастный душ|контрастного душа]] – чередование температур помогает сделать кожу упругой и эластичной.

А вот от утренних водных процедур в зимний период лучше отказаться, так как после них рекомендуется выходить на улицу не ранее, чем по прошествии двух часов. И, конечно же, после душа либо ванны в обязательном порядке следует нанести на кожу качественный бальзам для тела или хорошее увлажняющее молочко.

==Не оставлять без внимания руки==

Кожа рук в зимний период тоже нуждается в особо тщательном уходе, ведь под воздействием морозов она начинает трескаться и краснеть. Защитные свойства кожи в данном случае заметно ослабляются, а ее питание – ухудшается. Гораздо хуже в зимнее время снабжаются питательными веществами и ногтевые кутикулы, что в немалой степени способствует не только ухудшению внешнего вида кожи рук, но и ускорению процессов [[старение|старения]]. Если не уделять коже рук должного внимания в зимний период, то ее состояние без особого труда может выдать возраст женщины.

Во избежание контакта с холодным воздухом на руки обязательно следует надевать [[варежки|варежки]] либо [[перчатки|перчатки]]. Не стоит перед выходом из дома и мыть руки, а вот небольшое количество хорошего жирного [[крем|крема]] пойдет им только на пользу. Если же в помещении из-за слишком сильно работающей системы отопления кожа рук начинает сохнуть, не помешает воспользоваться и качественным увлажняющим кремом. Правда, это допускается делать лишь в том случае, если помещение не планируется покидать еще как минимум на протяжении трех-четырех часов. Если же воспользоваться таким кремом непосредственно перед выходом на улицу, то влага, имеющаяся в его составе, начнет замерзать и повлечет за собой раздражение кожи.

Настоящим спасением для кожи рук зимой станут регулярные масляные ванночки – они отлично питают и в то же время согревают кожу. А если она уже шелушится, можно прибегнуть и к [[парафинотерапия|парафинотерапии]].

==Уход за зоной декольте==