Изменения

[[Файл:Скукота.jpg|550px|thumb|right|]] '''Как избавиться от скуки? ''' [[Скука ]] - очень неприятное состояние отсутствия интереса к жизни, плохое настроение, упадок сил. Часто скука возникает от отсутствия конкретного дела, мотивации для выполнения задач.

С первого взгляда, [[скука ]] – не так уж и страшно: каждый человек может иногда и поскучать. Но на самом деле, скука втягивает человека в депрессию, лишает душевных и физических сил. Скука может быть показателем отсутствия всякого интереса к деятельности, к работе, к жизни, к отношениям.

Скука – коварный враг, это соседка [[лень|лени ]] и [[депрессия|депрессии]], лучшая подруга безысходности.

Например, вам необходимо завершить скучнейший проект на работе. Напомните себе, что начальник обещал выдать премию за успешное выполнение проекта. Поощрение вы можете придумать себе и сами. Не всегда наши боссы выдают нам премии, но вы можете пообещать себе, что выполнив одно скучное занятие с успехов, вечером займетесь любимым делом или поощрите себя просмотром хорошего фильма, вкусным блюдом и т.д. [[Скука ]] всегда связана со слабой мотивацией или ее отсутствием. Как только вы будете замотивированы, скука оставит вас.

* [[Скука ]] возникает у человека, когда у него много свободного времени, которое он не знает куда деть. Ищите интересные [[хобби]], раскрывайте свои таланты, помогайте другим людям, займитесь волонтерством, освойте новую профессию, путешествуйте, изучайте языки, ищите людей, которые живут интересной и наполненной жизнью и берите с них пример.

* Время от времени задумывайтесь о своих планах и целях, записывайте их и анализируйте. Изучите [[тайм-менеджмент]], используйте подходящие для вас приемы и инструменты управления временем. Ваше настроение обязательно изменится, ваша жизнь станет более организованной, насыщенной и интересной.