Александра Карасева (обсуждение | вклад) (Новая страница: «Евгений Папунаишвили '''Похудение с Евгением Папунаишвили''' –…») |
Александра Карасева (обсуждение | вклад) (→Виды танцев, позволяющие похудеть, от Евгения Папунаишвили) |
||
| (не показана одна промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 7: | Строка 7: | ||
==Особенности похудения от Евгения Папунаишвили== | ==Особенности похудения от Евгения Папунаишвили== | ||
| − | Основой методики Евгения, конечно же, являются танцы и ничего кроме танцев. Сам тренер преподает разнообразные стили и направления, однако, особенный упор сделан на латиноамериканские танцы, такие как [[сальса]] , ча-ча-ча и [[румба]] . Постоянное и регулярное занятие танцами не только позволяет эффективно избавиться от лишнего веса, но и подтягивает все мышцы тела, придавая фигуре соблазнительные очертания. | + | Основой методики Евгения, конечно же, являются танцы и ничего кроме танцев. Сам тренер преподает разнообразные стили и направления, однако, особенный упор сделан на латиноамериканские танцы, такие как [[сальса]], ча-ча-ча и [[румба]] . Постоянное и регулярное занятие танцами не только позволяет эффективно избавиться от лишнего веса, но и подтягивает все мышцы тела, придавая фигуре соблазнительные очертания. |
==Виды танцев, позволяющие похудеть, от Евгения Папунаишвили== | ==Виды танцев, позволяющие похудеть, от Евгения Папунаишвили== | ||
| Строка 19: | Строка 19: | ||
Особое внимание нельзя не уделить танцевальным направлениям, ориентированным исключительно на женщин. Это и [[стрип-данс|стрип-пластика]] , и Body Balet, и Sexy R’n’B. Такие занятия существенно повышают самооценку, способствуют избавлению от многих комплексов и делают образ девушки невероятно ярким и соблазнительным. | Особое внимание нельзя не уделить танцевальным направлениям, ориентированным исключительно на женщин. Это и [[стрип-данс|стрип-пластика]] , и Body Balet, и Sexy R’n’B. Такие занятия существенно повышают самооценку, способствуют избавлению от многих комплексов и делают образ девушки невероятно ярким и соблазнительным. | ||
| − | + | ''' | |
| − | Автор: Александра Карасева | + | Автор: Александра Карасева''' |
== Ссылки == | == Ссылки == | ||
Текущая версия на 00:23, 13 января 2014
Похудение с Евгением Папунаишвили – это невероятно увлекательный и яркий процесс в ритме разнообразных танцев, который обязательно приведет к желаемым результатам. Евгений преподает в собственной школе танцев, является чемпионом города Москвы по [[ламбада|мяту ]] , ему присвоен титул танцора международного класса, именно он вышел в полуфинал чемпионата России и неоднократно принимал участие в популярном шоу «Танцы со звездами». Сегодня под руководством Евгения предпочитают заниматься: Екатерина Лиепа, Арина Шарапова и Екатерина Стриженова.
Биография Евгения Папунаишвили
В детстве Евгений отличался очень бурной энергией, которая буквально била через край. Именно поэтому родители приняли решение отдать мальчика на занятия танцами и футболом. К таким занятиям он приступил в возрасте пяти лет. В 12 лет в своей школе Евгений начинает вести занятия по ритмической пластике. Соревнования и различные турниры присутствуют в жизни мальчика еще с раннего детства. Уже в возрасте 15 лет Евгений Папунаишвили начинает преподавать танцы в различных студия, обеспечивая себя при этом самостоятельно. В 2003 году он заканчивает обучение в Московском автомобильно-дорожном институте, который в свое время закончила почти вся его семья. При этом уже с 2002 года он преподает в популярной студии «ГалаДэнс», после чего Евгений становится совладельцем сети танцевальных студий под названием D-Fusion. Сейчас под руководством танцора находится собственная Школа танцев Евгения Папунаишвили.
Особенности похудения от Евгения Папунаишвили
Основой методики Евгения, конечно же, являются танцы и ничего кроме танцев. Сам тренер преподает разнообразные стили и направления, однако, особенный упор сделан на латиноамериканские танцы, такие как сальса, ча-ча-ча и румба . Постоянное и регулярное занятие танцами не только позволяет эффективно избавиться от лишнего веса, но и подтягивает все мышцы тела, придавая фигуре соблазнительные очертания.
Виды танцев, позволяющие похудеть, от Евгения Папунаишвили
Первым видом обязательно стоит назвать зумбу. Некоторые исследователи, кстати, называют этот танце своеобразной фитнес-вечеринкой . Занятие длится приблизительно час, при этом тело находится в постоянно движении. За одно занятие возможно израсходовать 600 калорий. Занятие проходит при интенсивном и беспрерывном движении, что возможно сравнить лишь с постоянным бегом. Многие люди, которые занимаются этим видом танца регулярно, способны за первый месяц тренировок потерять до 7 килограмм. Можно попробовать и другие вариации этого направления: зумбу в бассейне или же зумбу со стульями.
Бальные танцы – это невероятно красивые и плавные движения, которые позволят добиться фигуры своей мечты. При выборе такого варианта занятий следует быть готовыми к тому, что каждое движение придется оттачивать до совершенства бесчисленное количество раз. Помимо заметного похудения, этот вид танцев способствует выработке правильной осанке, что сказывается положительно на всем внешнем виде в целом.
Занятия Caribbean mix – это увлекательные и яркие танцевальные тренировки, под латиноамериканскую и зажигательную африканскую музыку. На таких занятиях можно научиться танцевать практически все танцы, родиной которых стали Карибские острова. В это число входят: сальса, бачата, мамбо, меренге, зук и другие. Такие занятия приносят радостные эмоции, а радость от заметно изменившихся очертаний тела просто зашкаливает. Различные современные танцы объединяются в один микс, где каждое направление отличается собственными яркими индивидуальными чертами. Занятия невероятно сложны и насыщены, причем с каждым новым разом эта нагрузка будет только расти и увеличиваться. Однако , результат будет того стоить, ведь помимо соблазнительной фигуры, улучшится координация движений, пластика, а на любых вечеринках теперь вы точно не останетесь в стороне.
Особое внимание нельзя не уделить танцевальным направлениям, ориентированным исключительно на женщин. Это и стрип-пластика , и Body Balet, и Sexy R’n’B. Такие занятия существенно повышают самооценку, способствуют избавлению от многих комплексов и делают образ девушки невероятно ярким и соблазнительным. Автор: Александра Карасева
Ссылки
- Фитнес видео, социальная сеть Diets.ru
- Дневник спорта, социальная сеть Diets.ru
- Фитнес программы и статьи о фитнесе, социальная сеть Diets.ru
