(Новая страница: «Фото: Peter Bernik/Rusmediabank.ru '''Продуктивность и окружающая обстано…») |
|||
| (не показана одна промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 28: | Строка 28: | ||
* подумайте, как наилучшим образом вы можете организовать перерывы между работой – подготовьте файл с упражнениями для глаз, спины, ног и т.д.; | * подумайте, как наилучшим образом вы можете организовать перерывы между работой – подготовьте файл с упражнениями для глаз, спины, ног и т.д.; | ||
* помните, что кофе и сладости помогают лишь до определенного момента, высокие дозы кофеина истощают нервную систему, а сладости – это и вовсе весьма кратковременный всплеск энергии, так что следует подумать о более полезных и энергетических перекусах на работе (и не в последний момент, в офисе, когда вы готовы «съесть слона», проглатывая конфету за конфетой, а заранее, накануне в супермаркете); | * помните, что кофе и сладости помогают лишь до определенного момента, высокие дозы кофеина истощают нервную систему, а сладости – это и вовсе весьма кратковременный всплеск энергии, так что следует подумать о более полезных и энергетических перекусах на работе (и не в последний момент, в офисе, когда вы готовы «съесть слона», проглатывая конфету за конфетой, а заранее, накануне в супермаркете); | ||
| + | [[Файл:photo_logia.jpg|350px|thumb|left|Фото: logia/Rusmediabank.ru]] | ||
* подумайте о том, какая обстановка способствует рабочему настроению, избавьтесь от всего остального; | * подумайте о том, какая обстановка способствует рабочему настроению, избавьтесь от всего остального; | ||
| − | * если вам лучше работается с музыкой, позаботьтесь об этом, если нет – не надо мешать работе отвлекающими песнями; делайте только то, что хорошо для вашего самочувствия, рабочего настроения и продуктивности. | + | * если вам лучше работается с музыкой, позаботьтесь об этом, если нет – не надо мешать работе отвлекающими песнями; делайте только то, что хорошо для вашего самочувствия, рабочего настроения и продуктивности. |
==См. также == | ==См. также == | ||
Текущая версия на 19:41, 3 апреля 2014
Продуктивность и окружающая обстановка – влияние окружающей обстановки на продуктивность.
Актуальность
Многие люди довольно часто бывают недовольны собой, особенно что касается работы. И всегда это недовольство связано с показателями, результатами и тем, что удалось сделать, провернуть.
Всем нам хотелось бы успевать больше, заканчивать работу не в последний день, а по крайней мере за несколько дней до дедлайна и т.д. Почему мы этого не делаем? Потому что не умеем? На самом деле каждый из нас может создать для себя подходящую обстановку, которая максимально способствует продуктивной работе.
Что я о себе знаю?
Очень часто мы пускаем организацию работы на самотек, «не заморачиваемся» всякими вещами вроде «когда мне лучше думается», «когда я быстрее всего пишу», «в какое время я наиболее эффективно решаю проблемы» и т.д. Мы плывем по течению, однако на большинство из этих вопросов, хорошенько подумав, мы можем дать ответ.
Важными будут ответы на вопросы:
- На какое время приходится моя максимальная продуктивность?
- Сколько я могу работать продуктивно перед тем как устану?
- Через сколько времени и какие паузы позволяют мне сохранять продуктивность в течение рабочего дня?
- Когда на меня нападает сонливость?
- Во сколько кофе уже не помогает?
- В какой время накатывает усталость и падает настроение?
- Какую мелкую работу я могу делать, когда я устал? И т.д.
Как использовать полученную информацию
Как только вы ответите себе на все эти вопросы, вы сможете легко спланировать ваш день в зависимости от ответов. А именно:
- самые важные задачи – запланировать на периоды максимальной продуктивности;
- организовать работу отрезками, наиболее для вас оптимальными (варианты – 45 минут, час, 1,5 часа, но не более того), после каждого отрезка должна следовать пауза;
- подумайте, как наилучшим образом вы можете организовать перерывы между работой – подготовьте файл с упражнениями для глаз, спины, ног и т.д.;
- помните, что кофе и сладости помогают лишь до определенного момента, высокие дозы кофеина истощают нервную систему, а сладости – это и вовсе весьма кратковременный всплеск энергии, так что следует подумать о более полезных и энергетических перекусах на работе (и не в последний момент, в офисе, когда вы готовы «съесть слона», проглатывая конфету за конфетой, а заранее, накануне в супермаркете);
- подумайте о том, какая обстановка способствует рабочему настроению, избавьтесь от всего остального;
- если вам лучше работается с музыкой, позаботьтесь об этом, если нет – не надо мешать работе отвлекающими песнями; делайте только то, что хорошо для вашего самочувствия, рабочего настроения и продуктивности.
См. также
Ссылки
- Тайм-менеджмент для женщин, женская социальная сеть myJulia.ru
