Проблемы трудоголиков — различия между версиями

Фото: nyul/Rusmediabank.ru

Проблемы трудоголиков – вредные привычки и нерациональное поведение трудоголиков.

Наряду с сильными сторонами трудоголизма, которых, несомненно, больше, трудоголики страдают от некоторых «перекосов», которые портят им жизнь.

Не могут остановиться. Во время трудового процесса трудоголик настолько погружается в работу, настолько концентрируется на выполнении задачи, что просто не может остановиться. Надо ли говорить, что это может вызывать различные проблемы со здоровьем, а также со временем синдром эмоционального выгорания.

Не отдыхают. Если рядовой сотрудник, пытаясь планировать рабочее время, жде не дождется следующей паузы, чтобы расслабиться, выпить кофейку и поболтать с друзьями, то трудоголик напрочь забывает про необходимость делать эти самые паузы или попросту игнорирует их, даже если что-то или кто-то напоминает ему про их необходимость.

Разрушают гармонию. Главенствующее положение работы в личной иерархии приоритетов приводит к тому, что трудоголик пренебрегает другими сферами жизни. «На задворках» обычно оказываются здоровье, фитнес, семья, друзья. Трудоголик постоянно задерживается на работе, на выходных решает «еще немножко поработать» или «закончить работу» (которая, как известно, никогда не заканчивается) вместо того, чтобы побыть с близкими, посидеть с друзьями и т.д. Все это зачастую приводит к серьезным проблемам – потере друзей, распаду семьи, проблемам со здоровьем.

Страдают перфекционизмом. Перфекционизм, бесконечное стремление к совершенству заставляет трудоголика трудиться над задачей дольше, чем она того заслуживает. Поэтому трудоголики почти никогда не следуют Закону Парето (20% времени работы над задачей обеспечивают 80%-ый результат). В отдельных задачах такой подход позволяет добиваться невиданных высот (более тщательное изучение вопроса позволяет сделать и более глубокие выводы), однако он далеко не всегда рационален и часто скатывается к переливанию из пустого в порожнее.

Отличаются однобокостью интересов. Человек, мысли которого постоянно заняты только работает, становится в определенном смысле однобоким и, как бы обидно это ни звучало, ограниченным. Что касается области его деятельности, то на эту тему он может говорить часами и даже сутками. Однако поддержать общий разговор о книгах, театре, какой-то политической ситуации он не в силах просто в силу того, что давно не интересуется ни политикой, ни культурой, не находит время на чтение книг. В этом смысле трудоголик, к сожалению, немного ущербен. Если, конечно, он не старается решить эту проблему, перекраивая свое расписание так, чтобы «все успевать».

Разумеется, все проблемы трудоголиков вполне решаемы.

• Чтобы уметь вовремя останавливаться, нужно просто научиться себя останавливать. Прелесть любимой работы как раз и заключается в том, что остается еще кусочек на завтра и послезавтра.
• Чтобы не страдали другие сферы жизни, нужно просто зарезервировать для них время в своем расписании. Пообещать (и выполнять обещание) каждый день ужинать дома с семьей, каждый день полчаса читать книгу, каждые выходные встречаться с кем-то из друзей, три раза в неделю заниматься фитнесом и т.д.
• Как бы сильно вы ни интересовались, ни были увлечены своей работой, очень важно не забывать, что вас еще интересует, какие занятия для вас увлекательны, какие авторы и режиссеры вас вдохновляют. Все это нисколько не мешает работе, но позволяет вам оставаться интересным собеседником и думающим человеком. Причем, думающим не только о работе, но и жизни в целом.

• Превращение в трудоголика
• Полезные привычки трудоголиков
• Вредные привычки трудоголиков

• Учимся управлять временем. Секреты "тайм-менеджмента", женская социальная сеть myJulia.ru