Флайледи и любовь к себе — различия между версиями

Автор: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Флайледи и любовь к себе – техники и способы, при помощи которых система ведения домашнего хозяйства Флайледи учит любить себя.

Надо ли говорить о том, как важно любить себя? Но современные женщины, склонные к перфекционизму, не очень-то себя любят. Им это не дают сделать повышенные требования к себе, занижение своих достижений и преувеличение ошибок, того, что не удалось. В результате оказывается, что даже знающая себе цену женщина постоянно собой недовольна, а отсюда – ощущение неудовлетворенности, невозможность наслаждаться жизнью. Еще хуже, что это неминуемо сказывается на остальных членах семьи – такая женщина чаще раздражается, срывается на родных. И хотя часто женщина имеет все поводы для возмущения (родные не помогают по дому, не ценят ее усилий) все это не улучшает отношений в семье. Так что пора поговорить о том, как избавиться от напряжения и полюбить себя.

Один из главных плюсов Флайледи в том, что Марла Силли, автор системы, ограничивает время на уборку. У вас в распоряжении есть точное время, которое вы должны потратить на уборку, а все остальное - в вашем распоряжении. Поэтому вас больше не гложут домашние дела, а если вы ими занимаетесь, вас не гложет мысль, чем более приятным вы могли бы заняться в этот момент. Вы спокойно отрабатывается ритуалы, работу в горячей точке и работу в зоне и по плану садитесь за значимые для вас дела – хобби, творческую работу, чтение и т.д.

Флайледи предлагает любить себя всегда – даже если вы сегодня не отправляетесь на светскую вечеринку или в гости, на фотосессию или корпоратив. Поэтому…

Ваша домашняя одежда должна быть не только удобной, но и красивой. Вы должны всегда выглядеть опрятно и привлекательно, поэтому ваш день должен начинаться с душа и наведения красоты, даже если вы никуда не идете. Это не только must-have, чтобы оставаться привлекательной для своего мужа. Соответствующий внешний облик создает нужное настроение, улучшает расположение духа, позволяет поверить в себя. Это базис для деловитости, активности. Одевшись соответственно (например, в красивое трикотажное платье и удобные туфли на небольшой и удобной платформе) вы чувствуете себя совершенно иначе, чем если бы продолжали ходить в пижаме. У вас сразу возникает много задумок, мыслей, вы хотите сделать это и то и т.д. Согласитесь, такое настроение дорогого стоит, ведь нередко мы читаем блоги, смотрим фильмы, изучаем опыт успешных людей просто для того, чтобы вдохновиться, чтобы зарядиться их активностью. Но мы и сами можем это сделать, если будет выглядеть соответствующим образом и таким же образом мыслить.

Каждый день Марла Силли предлагает заботиться о себе, чтобы у вас не создавалось ощущения, что вы «забросили» себя из-за горы обязанностей и дел, которые на вас «висят». На самом деле для этого не надо много знаний и много времени. Возьмите на заметку готовый бьюти-план домашнего ухода за собой. Все, что вам нужно делать – это соблюдать должную регулярность в проведении процедур. А для этого просто нужны соответствующие записи в Контрольном журнале. 5 минут на маску для лица всегда найдется, как и другие 5 минут на очищение, тонизирование и увлажнение. Сделать маску для волос, пока принимаешь ванну, тоже совершенно не сложно. Главное – не забыть, а для этого необязательно все держать в голове. Контрольный журнал – ваш надежный помощник.

• Вовремя ложитесь спать. Не поддавайтесь на соблазны интернета и телевизора. Действуйте, как с уборкой – включайте таймер. 15 минут фейсбука – и спать.
• Следите за своим питанием. Для этого необязательно садиться на диету. Подумайте, что из полезных продуктов вы любите и включите их в меню. Вредные сладости покупайте маленькими порциями.
• Делайте зарядку – хотя бы 15-минутную, но каждый день.
• Гуляйте – пешая прогулка до магазина или аптеки очень хорошо освежает.
• Носите одежду, которая вам нравится, поднимает настроение – даже дома. Избавьтесь от вещей, которые вам не по душе – раз и навсегда забудьте о них, даже если выбросили кучу денег.

Автор: Gennadiy Poznyakov/Rusmediabank.ru

• Не ставьте свои интересы в семье на последнее место. Если вы всегда будете так делать, так будут поступать и остальные. Пусть ваш дом будет местом, где царит справедливость, в том числе и по отношению к вам самим.

• Забота о себе в Flylady
• Ритуалы в Flylady
• Уборка по зонам в Flylady
• Инструменты Flylady
• Внешний вид в Flylady
• Одежда в Flylady

• Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»