(→Флайледи – это набор привычек) |
|||
| Строка 18: | Строка 18: | ||
Когда привычка автоматизирована, вы не задумываетесь каждый раз, что вам лень мыть посуду или подметать пол. Вы просто отрабатываете рутину и дальше занимаетесь своими делами. Поэтому относитесь к Флайледи как к набору полезных привычек. Что это за привычки? | Когда привычка автоматизирована, вы не задумываетесь каждый раз, что вам лень мыть посуду или подметать пол. Вы просто отрабатываете рутину и дальше занимаетесь своими делами. Поэтому относитесь к Флайледи как к набору полезных привычек. Что это за привычки? | ||
| − | Привычка ежедневно посвящать время поддержанию порядка. Чтобы в доме было чисто и никогда не наступало состояние, когда вам стыдно за то, как выглядит ваш дом, уборке нужно посвящать время каждый день. Но это не уборка в том глобальном смысле, в котором мы привыкли о ней думать. Уборка – это набор простых действий, которые целесообразно разделить на несколько «заходов». И тогда для вас не будет проблемой «убрать». Это будет такой пустяк, что вы будете делать ее, не задумываясь. | + | '''Привычка ежедневно посвящать время поддержанию порядка'''. Чтобы в доме было чисто и никогда не наступало состояние, когда вам стыдно за то, как выглядит ваш дом, уборке нужно посвящать время каждый день. Но это не уборка в том глобальном смысле, в котором мы привыкли о ней думать. Уборка – это набор простых действий, которые целесообразно разделить на несколько «заходов». И тогда для вас не будет проблемой «убрать». Это будет такой пустяк, что вы будете делать ее, не задумываясь. |
| − | Привычка сразу убирать за собой. Очень важно научиться сразу убирать за собой и класть вещи на места. Проблема усложняется, если вещей слишком много, если вы толком не знаете, где храните вещь, бросая ее то тут, то там. Но с этой проблемой Флайледи предлагает расправиться прежде всего – начать ежедневное размусоривание квартиры по зонам. | + | '''Привычка сразу убирать за собой'''. Очень важно научиться сразу убирать за собой и класть вещи на места. Проблема усложняется, если вещей слишком много, если вы толком не знаете, где храните вещь, бросая ее то тут, то там. Но с этой проблемой Флайледи предлагает расправиться прежде всего – начать ежедневное размусоривание квартиры по зонам. |
| − | Привычка накануне готовиться к следующему дню. Очень важная привычка, которая экономит поутру массу времени и нервов. Вечером вы можете без всякой нервотрепки выбрать и выутюжить одежду на завтра, а утром просто одеться, не вытаскивая из шкафа все подряд. | + | '''Привычка накануне готовиться к следующему дню'''. Очень важная привычка, которая экономит поутру массу времени и нервов. Вечером вы можете без всякой нервотрепки выбрать и выутюжить одежду на завтра, а утром просто одеться, не вытаскивая из шкафа все подряд. |
| − | Привычка избавляться от хлама прежде чем он сделает вашу жизнь невыносимой и привычка безжалостно выбрасывать любой хлам. Хлам – это то, что действительно портит нашу жизнь, и мы должны смириться с этой мыслью. Мы должны смириться с тем, что нельзя хранить все на свете. Вещи накапливают пыль, отрицательную энергетику, они напоминают нам о сделанных ошибках (например, импульсивной покупке) и занимают место вещей, которые могли бы быть полезными и доставлять радость. Так что вам предстоит поработать над тем, чтобы избавиться от того, чем вы не пользуетесь. | + | '''Привычка избавляться от хлама прежде чем он сделает вашу жизнь невыносимой и привычка безжалостно выбрасывать любой хлам'''. Хлам – это то, что действительно портит нашу жизнь, и мы должны смириться с этой мыслью. Мы должны смириться с тем, что нельзя хранить все на свете. Вещи накапливают пыль, отрицательную энергетику, они напоминают нам о сделанных ошибках (например, импульсивной покупке) и занимают место вещей, которые могли бы быть полезными и доставлять радость. Так что вам предстоит поработать над тем, чтобы избавиться от того, чем вы не пользуетесь. |
== См.также == | == См.также == | ||
Текущая версия на 05:34, 2 мая 2015
Флайледи как привычка – формирование привычки по соблюдению ритуалов, техник и системы Флайледи в целом.
Актуальность
Уборка – это необходимость, с которой лучше смириться, если не можешь позволить себе нанять помощницу по хозяйству. Однако многие люди раз за разом переживают и расстраиваются, когда им предстоит генеральная уборка, когда они опять «не заметили», как в раковине накопилась гора посуды. Они чувствуют, что сфера быта постоянно уходят из-под их контроля. И если с приготовлением еды все обстоит немного проще, так как потребность более выражена (без еды долго не протянешь), то с уборкой сложность увеличивается. Нет критериев, нет сроков, не мотивации. Поваляться на диване у телевизора или навести чистоту – большинство людей выберет первое. И только в преддверии каких-то событий - будь то Пасха или приход гостей – мы берем себя в руки и наводим чистоту. Либо когда становится уже совсем невмоготу смотреть на беспорядок вокргу. И хотя считается, что «так проще», на самом деле сложнее. Проще как раз поддерживать чистоту и не волноваться перед приходом гостей, не переживать, что выходные опять встречают вас в хаосе и придется как минимум отдать день на наведение порядок. Проще на автомате выполнять несложные действия по полчаса в день, нежели разом решиться на многочасовую уборку.
Сколько формируется привычка
Привычка формируется 21 день. Флайледи дает даже больше – месяц на то, чтобы шаг за шагом измениться. Чтобы постепенно освоить Флайледи, бейбифлай, то есть начинающих последовательниц Флайледи, приглашают принять участие в 31-дневном марафоне. В течение этого времени флаюшки шаг за шагом осваивают систему ведения домашнего хозяйства.
Участие в марафоне позволяет избежать таких распространенных ошибок, как то пытаться применить все техники сразу, потерпеть неудачу и разочароваться в системе.
Получается, что за один раз вводится только по 1 полезной привычке или технике. Сегодня это вычищенная до блеска кухонная раковина, завтра – акцент на внешнем виде, послезавтра – горячие точки (хотспоты). Потом вы переходите к рутинам вечера и утра, развиваете привычку вовремя ложиться спать. Кстати, среди этих заданий на 31 день вы найдете не только связанные с бытом. Много времени уделяется умению любить себя и заботе о себе, вдохновляющим занятиям, которые вы забросили и не можете себе позволить «пока ваш дом неидеален». И, конечно, все помнят о питании и наиболее рациональной его организации с тем, чтобы экономить время, деньги и, вместе с тем, питаться более правильно.
Флайледи – это набор привычек
Когда привычка автоматизирована, вы не задумываетесь каждый раз, что вам лень мыть посуду или подметать пол. Вы просто отрабатываете рутину и дальше занимаетесь своими делами. Поэтому относитесь к Флайледи как к набору полезных привычек. Что это за привычки?
Привычка ежедневно посвящать время поддержанию порядка. Чтобы в доме было чисто и никогда не наступало состояние, когда вам стыдно за то, как выглядит ваш дом, уборке нужно посвящать время каждый день. Но это не уборка в том глобальном смысле, в котором мы привыкли о ней думать. Уборка – это набор простых действий, которые целесообразно разделить на несколько «заходов». И тогда для вас не будет проблемой «убрать». Это будет такой пустяк, что вы будете делать ее, не задумываясь.
Привычка сразу убирать за собой. Очень важно научиться сразу убирать за собой и класть вещи на места. Проблема усложняется, если вещей слишком много, если вы толком не знаете, где храните вещь, бросая ее то тут, то там. Но с этой проблемой Флайледи предлагает расправиться прежде всего – начать ежедневное размусоривание квартиры по зонам.
Привычка накануне готовиться к следующему дню. Очень важная привычка, которая экономит поутру массу времени и нервов. Вечером вы можете без всякой нервотрепки выбрать и выутюжить одежду на завтра, а утром просто одеться, не вытаскивая из шкафа все подряд.
Привычка избавляться от хлама прежде чем он сделает вашу жизнь невыносимой и привычка безжалостно выбрасывать любой хлам. Хлам – это то, что действительно портит нашу жизнь, и мы должны смириться с этой мыслью. Мы должны смириться с тем, что нельзя хранить все на свете. Вещи накапливают пыль, отрицательную энергетику, они напоминают нам о сделанных ошибках (например, импульсивной покупке) и занимают место вещей, которые могли бы быть полезными и доставлять радость. Так что вам предстоит поработать над тем, чтобы избавиться от того, чем вы не пользуетесь.
См.также
Ссылки
- Флайледи. Быть или не быть? Вот в чем вопрос…, женская социальная сеть myJane.ru
- Словарик флайледи, социальная сеть «Страна Мам»
