(→Кожа на локтях) |
|||
| (не показана одна промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
'''Секреты красоты рук''' – знания правил по уходу за руками, а также систематическое применение этих правил на практике. | '''Секреты красоты рук''' – знания правил по уходу за руками, а также систематическое применение этих правил на практике. | ||
| − | Красивые руки – гордость женщины и предмет восторга мужчин. Это руки матери, хозяйки, любовницы. Это руки созидающие, ласкающие и создающие уют. Каждой женщине хочется иметь красивые и сильные руки с нежной кожей и ухоженными ногтями. | + | Красивые руки – гордость женщины и предмет восторга мужчин. Это руки матери, хозяйки, любовницы. Это руки созидающие, ласкающие и создающие [[домашний уют]]. Каждой женщине хочется иметь красивые и сильные руки с нежной кожей и ухоженными ногтями. |
[[Файл:Секреты красоты рук.jpg|400px|thumb]] | [[Файл:Секреты красоты рук.jpg|400px|thumb]] | ||
| Строка 9: | Строка 9: | ||
== Основные правила красоты рук == | == Основные правила красоты рук == | ||
| − | Красота рук начинается с их здоровья. Обморожения, ожоги, мозоли, грибковые заболевания ногтей - все это требует лечения и особого подхода. | + | Красота рук начинается с их здоровья. Обморожения, ожоги, мозоли, [[грибковые заболевания ногтей]] - все это требует лечения и особого подхода. |
Кожа рук всегда должна быть сухой. При выходе на холод надевайте перчатки. | Кожа рук всегда должна быть сухой. При выходе на холод надевайте перчатки. | ||
Домашнюю работу выполняйте в хозяйственных перчатках. При этом используйте такие перчатки, которые внутри имеют тканевый слой, а сверху резиновый. | Домашнюю работу выполняйте в хозяйственных перчатках. При этом используйте такие перчатки, которые внутри имеют тканевый слой, а сверху резиновый. | ||
Чтобы смягчить и напитать кожу рук полезными веществами, пользуйтесь кремом для рук. Его наносите утром после умывания, вечером после душа, а также всякий раз, когда чувствуете, что кожа рук становится сухой. | Чтобы смягчить и напитать кожу рук полезными веществами, пользуйтесь кремом для рук. Его наносите утром после умывания, вечером после душа, а также всякий раз, когда чувствуете, что кожа рук становится сухой. | ||
| − | Один раз в неделю пользуйтесь скрабом для рук. Можно приобрести в магазине готовый скраб для рук, а можно приготовить его самостоятельно. Скраб бережно втирается во влажную кожу рук, а затем смывается теплой водой. Скраб используется для отшелушивания омертвевших клеток кожи. | + | Один раз в неделю пользуйтесь скрабом для рук. Можно приобрести в магазине готовый [[скраб для рук]], а можно приготовить его самостоятельно. [[Скраб]] бережно втирается во влажную кожу рук, а затем смывается теплой водой. Скраб используется для отшелушивания омертвевших клеток кожи. |
* '''Домашний скраб для рук и локтей''' | * '''Домашний скраб для рук и локтей''' | ||
| Строка 29: | Строка 29: | ||
Ухаживая за кожей рук, не забывайте о локтях. Кожа на локтях требует тщательного ухода, так как иногда бывает грубой. | Ухаживая за кожей рук, не забывайте о локтях. Кожа на локтях требует тщательного ухода, так как иногда бывает грубой. | ||
| − | В локти можно втирать скраб. Используйте тот же скраб, каким делаете очистку кожи рук. Но скрабом для кожи локтей можно пользоваться чаще. Затем смойте скраб теплой водой. Вытрите кожу и вотрите в локти немного жирного крема для рук. | + | В локти можно втирать [[скраб]]. Используйте тот же скраб, каким делаете очистку кожи рук. Но скрабом для кожи локтей можно пользоваться чаще. Затем смойте скраб теплой водой. Вытрите кожу и вотрите в локти немного жирного [[крем для рук|крема для рук]]. |
== Физкультура == | == Физкультура == | ||
| Строка 39: | Строка 39: | ||
== Самомассаж рук == | == Самомассаж рук == | ||
| − | Регулярный самомассаж рук поможет рукам поддерживать кровообращение и лимфообращение на должном уровне, снимает напряжение мышц, поддерживает суставы. | + | Регулярный [[самомассаж]] рук поможет рукам поддерживать кровообращение и лимфообращение на должном уровне, снимает напряжение мышц, поддерживает суставы. |
Возьмите небольшое количество крема и делайте самомассаж круговыми движениями, постепенно втирая крем и увеличивая радиус окружности, по которой вы делаете втирания. Помассируйте каждый палец, представляя, что вы надеваете перчатку. | Возьмите небольшое количество крема и делайте самомассаж круговыми движениями, постепенно втирая крем и увеличивая радиус окружности, по которой вы делаете втирания. Помассируйте каждый палец, представляя, что вы надеваете перчатку. | ||
| Строка 47: | Строка 47: | ||
== Уход за ногтями == | == Уход за ногтями == | ||
| − | Уход за ногтями – важная часть ухода за руками. Он должен осуществляться постоянно. Укрепление ногтей в домашних условиях доступно и очень приятно. Всем по силам делать ванночки для ногтей, втирать в ногти витамины. | + | Уход за ногтями – важная часть ухода за руками. Он должен осуществляться постоянно. [[Укрепление ногтей в домашних условиях]] доступно и очень приятно. Всем по силам делать [[ванночки для ногтей]], втирать в ногти витамины. |
* '''Ванночка для ногтей''' | * '''Ванночка для ногтей''' | ||
| Строка 54: | Строка 54: | ||
Для смягчения кутикулы и ухода за ней, втирайте в кожу вокруг ногтя персиковое масло.Периодически втирайте в ногти витамины, которые продаются в аптеке в желатиновых капсулах. Это витамины А, Е и D. | Для смягчения кутикулы и ухода за ней, втирайте в кожу вокруг ногтя персиковое масло.Периодически втирайте в ногти витамины, которые продаются в аптеке в желатиновых капсулах. Это витамины А, Е и D. | ||
| − | Одно из важных средств ухода за ногтями – маникюр. Его можно выполнять у специалиста, либо делать дома. Для выполнения маникюра в домашних условиях приобретите качественный маникюрный набор и следите за его чистотой. | + | Одно из важных средств ухода за ногтями – [[маникюр]]. Его можно выполнять у специалиста, либо делать дома. Для выполнения маникюра в домашних условиях приобретите качественный маникюрный набор и следите за его чистотой. |
| − | Маникюр – это удаление кутикулы, придание ногтевой пластине красивой формы, нанесение различных ухаживающих средств, а также покрытие ногтей декоративным лаком для ногтей. После процедуры ногти выглядят ухоженными, красивыми, а иногда и нарядными. Сегодня есть достаточно много способов и разновидностей маникюра. Это классический, европейский, французский, спортивный и другие.Маникюр также делают и мужчины. Так как красивые и ухоженные ногти для мужчин также важны. | + | [[Маникюр]] – это удаление кутикулы, придание ногтевой пластине красивой формы, нанесение различных ухаживающих средств, а также покрытие ногтей декоративным лаком для ногтей. После процедуры ногти выглядят ухоженными, красивыми, а иногда и нарядными. Сегодня есть достаточно много способов и разновидностей маникюра. Это классический, [[европейский маникюр]], французский, спортивный и другие.Маникюр также делают и мужчины. Так как красивые и ухоженные ногти для мужчин также важны. |
Красивые руки – часть вашего гармоничного образа, заботьтесь о них постоянно. | Красивые руки – часть вашего гармоничного образа, заботьтесь о них постоянно. | ||
Текущая версия на 19:36, 8 февраля 2016
Секреты красоты рук – знания правил по уходу за руками, а также систематическое применение этих правил на практике.
Красивые руки – гордость женщины и предмет восторга мужчин. Это руки матери, хозяйки, любовницы. Это руки созидающие, ласкающие и создающие домашний уют. Каждой женщине хочется иметь красивые и сильные руки с нежной кожей и ухоженными ногтями.
Что же нужно знать о красоте рук? Что нужно делать, чтобы руки долгие годы оставались молодыми?
Основные правила красоты рук
Красота рук начинается с их здоровья. Обморожения, ожоги, мозоли, грибковые заболевания ногтей - все это требует лечения и особого подхода. Кожа рук всегда должна быть сухой. При выходе на холод надевайте перчатки. Домашнюю работу выполняйте в хозяйственных перчатках. При этом используйте такие перчатки, которые внутри имеют тканевый слой, а сверху резиновый. Чтобы смягчить и напитать кожу рук полезными веществами, пользуйтесь кремом для рук. Его наносите утром после умывания, вечером после душа, а также всякий раз, когда чувствуете, что кожа рук становится сухой.
Один раз в неделю пользуйтесь скрабом для рук. Можно приобрести в магазине готовый скраб для рук, а можно приготовить его самостоятельно. Скраб бережно втирается во влажную кожу рук, а затем смывается теплой водой. Скраб используется для отшелушивания омертвевших клеток кожи.
- Домашний скраб для рук и локтей
Возьмите 1 столовую ложку жирной сметаны, 1 столовую ложку морской соли, 1-2 капли эфирного масла розы, лаванды или апельсина (на ваш выбор). Хорошо разотрите в небольшой стеклянной баночке. Готовьте скраб небольшой порцией на одно применение. Один раз в неделю делайте маску или ванночки для рук.
- Маска для кожи рук
Сварите 2 картофелины, разотрите с молоком и нанесите на руки теплое картофельное пюре до остывания. Смойте водой, на сухие руки нанесите крем.
- Ванночка для рук
Заварите сухие цветки ромашки аптечной из расчета 2 ст. ложки сухой ромашки на стакан кипятка. Дайте настояться, процедите. В теплый настой ромашки опустите руки на 20-30 минут. Высушите. На сухие руки нанесите крем.
Кожа на локтях
Ухаживая за кожей рук, не забывайте о локтях. Кожа на локтях требует тщательного ухода, так как иногда бывает грубой. В локти можно втирать скраб. Используйте тот же скраб, каким делаете очистку кожи рук. Но скрабом для кожи локтей можно пользоваться чаще. Затем смойте скраб теплой водой. Вытрите кожу и вотрите в локти немного жирного крема для рук.
Физкультура
Красивые руки – это сильные руки. Обязательно добавьте в комплекс постоянных физических упражнений несколько упражнений для укрепления рук: отжимания, упражнения с гантелями. Поднимайте и опускайте руки, делайте кругообразные движения в плечевом, локтевом суставах, а также в запястье, сжимайте и разжимайте кулаки.
Такие простые упражнения, выполняемые систематически, улучшают кровообращение, снимают усталость, обеспечивают приток к коже рук и к суставам питательных элементов.
Самомассаж рук
Регулярный самомассаж рук поможет рукам поддерживать кровообращение и лимфообращение на должном уровне, снимает напряжение мышц, поддерживает суставы.
Возьмите небольшое количество крема и делайте самомассаж круговыми движениями, постепенно втирая крем и увеличивая радиус окружности, по которой вы делаете втирания. Помассируйте каждый палец, представляя, что вы надеваете перчатку.
Помассируйте ладонь, тыльную сторону. Затем обхватите запястье и массируйте руку, поднимаясь от запястья к локтю, а затем и к плечу. Сделайте массаж плеч и шеи.Сгибайте по очереди каждый палец, затем выполните 10 вращательных движений в запястьях, затем в локтях и в плечах.
Уход за ногтями
Уход за ногтями – важная часть ухода за руками. Он должен осуществляться постоянно. Укрепление ногтей в домашних условиях доступно и очень приятно. Всем по силам делать ванночки для ногтей, втирать в ногти витамины.
- Ванночка для ногтей
Добавьте в теплую воду глицерин и квасцы. На 1 стакан воды – 5 гр. квасцов и 25 гр. глицерина. Подержите ногти 20-30 минут. Затем высушите ногти.
Для смягчения кутикулы и ухода за ней, втирайте в кожу вокруг ногтя персиковое масло.Периодически втирайте в ногти витамины, которые продаются в аптеке в желатиновых капсулах. Это витамины А, Е и D.
Одно из важных средств ухода за ногтями – маникюр. Его можно выполнять у специалиста, либо делать дома. Для выполнения маникюра в домашних условиях приобретите качественный маникюрный набор и следите за его чистотой.
Маникюр – это удаление кутикулы, придание ногтевой пластине красивой формы, нанесение различных ухаживающих средств, а также покрытие ногтей декоративным лаком для ногтей. После процедуры ногти выглядят ухоженными, красивыми, а иногда и нарядными. Сегодня есть достаточно много способов и разновидностей маникюра. Это классический, европейский маникюр, французский, спортивный и другие.Маникюр также делают и мужчины. Так как красивые и ухоженные ногти для мужчин также важны.
Красивые руки – часть вашего гармоничного образа, заботьтесь о них постоянно.
Ссылки
- Секреты бархатных ручек, портал красоты myCharm.ru
- Домашние маски и ванночки для рук, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Модный маникюр, женский журнал myJane.ru
- Шикарные ногти, статья на myJane.ru
