* Мясо (курятина, говядина, индейка, телятина, крольчатина, баранина).
* Яйца.
[[Файл:903.jpg|250px|thumb|right]]
* Молочные и кисло-молочные продукты.
* Стакан [[бульон|бульона]] в обед.
* Овощи кроме крахмалистых (картофеля).
* Ломтик цельнозернового хлеба в обед.
[[Файл:903.jpg|250px|thumb|right]]
==Крахмальные дни ==