==Актуальность==
Многие женщины, да и мужчины, мечтают о стройном красивом теле. К сожалению, большинство – вместо того, чтобы «загадать» Золотой Рыбке желание - поджарили ее на большом количестве масла и уплели за обе щеки, заодно отпраздновав «Национальный «[[Национальный день, когда можно есть то, что хочется»хочется]]».
Беда большинства желающих [[похудение|похудеть]] заключается в том, что избавление от лишних 10-30 килограммов представляется им сложной и практически неразрешимой задачей. Время от времени некоторые пускают в ход тяжелую артиллерию – садятся на строгие [[диета|диеты]], пьют [[таблетки для похудения]], изводят себя многочасовыми тренировками… Однако такие радикальные меры редко приводят к желаемому, а главное стойкому, эффекту. Проблема заключается в том, что любые резкие изменения – это стресс и для тела, и для психики. В результате после строгих [[диета|диет]] нас ожидают [[пищевой срыв|пищевые срывы]] или просто возвращение к прежнему рациону (что практически равноценно), отвращение к спортзалу на долгие месяцы и побочные эффекты от приема сомнительных таблеток.