[[Файл:Предменструальный синдром1.jpg|300px|thumb|left|Около 80% женщин испытывают симптомы ПМС]]
Предменструальный синдром (ПМС) – это ухудшение физического и эмоционального состояния женщины накануне менструации, в период от семи до четырнадцати дней до ее начала.
Пейте больше чистой воды, ешьте мед. Откажитесь от алкоголя и курения. Старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе, высыпайтесь, снижайте физическую нагрузку в этот период.
[[Файл:Предменструальный синдром 3.jpg|300px|thumb|leftright|В борьбе с ПМС могут помочь народные средства]]
Принимайте отвары и настои трав внутрь. Справиться с неприятными симптомами вам поможет отвар медвежьих ушек, листьев одуванчика.