== Отличие пилатеса от йоги ==
[[Файл:pilates34.jpg|450px|thumb|left]]
Многим может показаться, что йога и пилатес – это одно и то же, только в пилатесе гораздо меньше «духовного». Другие считают, что системы абсолютно разные, и сравнивать их даже не стоит пытаться. И все же мы попытаемся это сделать.
[[Файл:pilates34.jpg|450px|thumb|left]]
Йогу и пилатес объединяет то, что они направлены на оздоровление и укрепление организма. Однако то же самое можно сказать о любом фитнесе. Также пилатес и йога делают мышцы и суставы более гибкими, улучшают осанку, грацию, координацию движений, баланс, делают движения более четкими и правильными.
В остальном системы отличаются. У йоги очень давняя история, это по большей части духовная практика, в то время как пилатес не может похвастаться большим духовным опытом – основной акцент сделан на работу с телом, мышцами, контроль движений.
Йога преимущественно ориентирована на стретчинг, в то время как в пилатесе основное – это их тренировка, укрепление, «возвращение на место» и лишь потом растяжка. Выбирать Вам!
==Ссылки==