Изменения

* ввести утренний режим, сверив его с домочадцами;

* завтракать, ведь [[завтрак]] нужно обязательно съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин оставлять врагу.

'''Хороший, продуктивный день начинается еще накануне'''. Вечером ничего не стоит потратить 15 минут на то, чтобы выбрать и поутюжить (или хотя бы выбрать) наряд на завтра, уточнив прогноз погоды, собрать портфель, сложить в одну горку в прихожей ключи, телефон, перчатки, подумать о завтраке. Утром, когда человек еще как следует не проснулся, не стоит ожидать от себя «чудес памяти». Лучше подготовиться – «подстелить соломку».

'''Продумайте свой завтрак''', чтобы он был здоровым, легким и, вместе с тем, питательным. Обязательно следите за тем, чтобы для завтрака дома были все необходимые продукты. Лучше всего на завтрак есть кашу. Гречка варится всего четверть часа, овсянка – лишь пару минут. Поэтому не стоит лишать себя здорового завтрака из желания «сэкономить время». На здоровье не сэкономите. Также позаботьтесь с утра, чтобы у вас в сумке всегда был здоровый перекус – на тот случай если за час-два до обеда вас одолеет голод. Пусть это будет пару яблок и упаковка цельнозерновых хлебцев и никакого печенья, вафлей и [[конфеты|конфет]].

'''Хронометраж всегда поможет'''. Если вам никак не удается избежать спешки, значит, у вас попросту не хватает времени. Можете эксперимента ради засечь время и проверить, сколько вы принимаете душ, готовите завтрак, делаете макияж, прическу и т.д. Или просто наводите будильник на полчаса раньше. Наверняка с лишними 30 минутами проблема спешки больше существовать не будет.