[[Файл:sma.jpg|400px|thumb|right]]
[[Файл:dree.jpg|400px|thumb|right]]
[[Файл:steste4.jpg|400px|thumb|right]]
'''Диета Миркина''' – диета, которая, по словам ее автора, позволит сбросить до 3 килограммов в неделю и до 10 килограммов в месяц. Вошла в тройку самых популярных диет в рейтинге, составленном аналитиками сайта «Одноклассники». Группа приверженцев диеты Владимира Миркина по количеству участников уступила лишь диете Малышевой и [[раздельное питание|раздельному питанию]].
Второе блюдо. Чем больше продуктов мы смешиваем, тем медленнее перевариваются продукты. Отсюда проблемы с лишним весом. Доктор Миркин предлагает не смешивать углеводные и белковые блюда. Пусть вторым блюдом будет только курица, мясо или рыбу. Гарнира к ним не полагается.
Десерт. А вот десерт диетой Миркина не предусмотрен.
''''''«Можно» и «нельзя»'''. Все продукты Владимир Миркин делит на разрешенные и запретные.
==Разрешенные продукты ==
К разрешенным в рамках диеты продуктам относятся: