А вкупе все эти элементы составляют систему хатха-йоги, направленную на оздоровление и укрепление физического состояния тела и успокоения души.
== Что нужно знать, прежде , чем приступить к занятиям ==
Прежде чем приступать к выполнению практических упражнений или асан, '''необходимо изучить несколько основных правил системы йоги:'''
Помимо этого, основой хатха-йоги, как и любого другого направления йоги, является ''[[дыхание]]''. Оно должно быть спокойным, глубоким, проходящим через все клетки физического тела.
В хатха-йоге оздоровление тела и спокойствие духа достигается именно посредством правильного освоения дыхания и распределения энергетических потоков.
== Практика. Основной комплекс асан хатха-йоги ==
[[Файл:Surya.jpg|300px|thumb|left|«Приветствие солнцу» или «Сурья Намаскар»]]