Изменения

Собственно о важной роли [[здоровое питание|питания]] в такой практике говорить не приходится: это – аксиома. Последователи учения полностью отказываются от фастфуда и сладкой пищи, такое питание называется вредным и недопустимо ни при каких обстоятельствах. Идеалом считается и полная ликвидация из каждодневного рациона и продуктов животного происхождения, впрочем, возможно и потребление таких продуктов в максимально ограниченном количестве. Основную часть питания должны составить бобовые, крупы, овощи и фрукты. При этом, количество съеденного за день должно оставаться минимальным, а вот жидкости стоит потреблять как можно больше. Опять же по идеальным требованиям все продукты питания должны быть исключительно натуральными, готовить их стоит также без капли химии. Кстати говоря, в день, когда назначена тренировка, Камерон Шейн рекомендует не есть ничего, кроме фруктов, при этом потребление воды допускается в неограниченном количестве. За день до тренировки вечером можно съесть овсяную кашу или же коричневый рис. Эти продукты[[раздельное питание|питания]] можно заменить на любые другие, насыщенные углеводами. Ведь именно углеводная пища и переваривается как можно медленнее и высвобождает энергию. Утром в день тренировки можно съесть [[яблоко]] или же половину банана.