Изменения

==Примерное меню от Камерон Диас==

На первый завтрак актриса может позволить себе немного миндального ореха, нежирное молоко и натуральный йогурт. Через некоторое время наступает пора обратиться ко второму завтраку, в течение которого девушка выпивает чашку кофе и съедает любое число фруктов, разумеется, в разумных пределах. До обеда допустим стакан овощного сока. На обед отличным вариантом станет овощной салат и курица, приготовленная на гриле. На полдник можно съесть фрукты или же немного чернослива и натуральный йогурт, который не должен быть чрезвычайно жирным. На ужин Камерон Диас рекомендует большой овощной салат и отварной шпинат в сочетании с вареными яйцами. На десерт можно позволить себе несколько кусочков черного шоколада.

==Занятия серфингом==

Камерон Диас – известная поклонница [[водные виды спорта|серфинга]] . Помимо положительных ощущений и адреналина, серфинг также способствует поддержанию фигуры в отличной форме. Серфинг стимулирует сердечно-сосудистую систему и эффективно сказывается на работе сердца. При помощи серфинга можно разработать брюшные мышцы и добиться подтянутого живота. Ноги оказываются под особенным вниманием, ведь большая нагрузка идет на икры и бедра. Также участвуют и плечи, что положительно сказывается на их внешнем виде. Мышцы спины тоже укрепляются, ведь именно спина находится в постоянном напряжении при занятиях серфингом. [[упражнения для бедер и ягодиц|Мышцы ягодиц]] становятся более упругими: необходимо постоянно удерживать равновесие, стоя на доске.