* активный образ жизни и оздоровительные процедуры — физические нагрузки (ежедневно), бассейн, сауна, [[массаж]].
[[Файл:greee.jpg|400px|thumb|right]]
Диета предполагает исключение из рациона или сведение к минимуму употребления соли, магазинных майонезов, кетчупов, соусов, консервов, копченостей, полуфабрикатов, колбасной продукции, мясных деликатесов, жареных, жирных, острых блюд, картофеля, алкогольных напитков и пива, растворимого кофе, соков из пакетов, газированной воды и некоторых фруктов: бананов, хурмы, винограда, абрикосов, Рекомендуются свежие фрукты и овощи, ягоды, [[рыба]] и [[морепродукты]], постное мясо, злаки, орехи в небольшом количестве, зеленый чай, свежевыжатые соки, морсы, немного натурального [[кофе]].