Изменения

'''«Молодец!»'''. Порой, оглядываясь на прошедший день, мы думаем, что могли бы сделать больше и успеть больше, корим себя не только за недоделанную работу, но и за «прогул» занятия в фитнес-центре и невыполненное домашнее задание на [[курсы иностранного языка|курсах]]. А все потому, что мы набиваем список дел без всякого творческого подхода. А нужно всего-то выделить самые важные задачи на день и назначить за них какое-то количество очков. Например, можно условиться с самим собой, что для того, чтобы сказать себе в конце дня «ты молодец», вы должны набрать 100 очков. Очки распределяются по делам в соответствии с их важностью. Например, какая-то мелочь – это 2-3 очка, а важное дело – 15-20 очков. Так что когда у вас в очередной раз возникнет соблазн вместо важнейшего на сегодняшний день дела заняться какой-то легкой мелочевкой, вы посмотрите на обещанные за каждое дело очки и скажете себе: «Лучше сделать вот это крупное дело и получить за него 20 очков, чем «перелопатить» 10 пунктов мелочей, чтобы заработать эти же самые 20 очков». Обещая себе очки и стремясь к цели 100 очков в день, вы стимулируете себя игрой, и дела делаются легче и веселее.

'''Помидорное планирование'''. Очень популярная сегодня метода – [[помидорное планирование]] (Pomodoro). Каждая «помидорка» – это 25 минут сосредоточенной работы над задачей. За день помидоры накапливаются, и в конце дня вы можете подсчитать, сколько помидоров заработали. Очень важно при этом работать без отвлечений. Если отвлеклись – помидорка «сгорает», то есть не засчитывается, и [[таймер в тайм-менеджменте|таймер]] придется ставить заново. После каждой «помидорки» следует 5 минут отдыха, после четырех «помидорок» 20-30-минутный отдых. Благодаря помидорному планированию можно в игровом режиме переделать гору дел. Причем, не только на работе, но и дома. Каждый новый день надо стремиться поддерживать количество «съеденных» за день «помидорок» на должном уровне – иными словами, поддерживать свою производительность. Помидорная техника позволяет максимально сосредотачиваться на задаче, решать ее в наиболее оптимальные сроки (не затягивая) и при этом регулярно отдыхать, чтобы быстро не исчерпать запас сил, как это часто бывает, когда люди работают несколько часов «не поднимая головы», а потом настолько устают, что уже не в состоянии ничего делать.