Очень часто мы сетуем на нехватку времени для чтения, а для расслабления смотрим телевизор. Гораздо разумнее почитать художественную литературу, которая, по данным ученых, является лучшим средством для расслабления и нормализации давления. Конечно, не стоит надеяться на спокойный сон, если вы выбрали для чтения книгу о жизни вампиров или полицейский боевик. Однако при правильном выборе книге релаксирующий эффект гарантирован.
== Перекусы Здоровая пища для перекусов ==
Почему-то на работе часто случается так, что голод застает нас врасплох. И уж тут мы ничего не можем с собой сделать. Мы готовы «съесть слона», так что с радостью пихаем в себя все, что попадется под руку – печенье, конфеты, булочки и т.д. Недавнее исследование на эту тему, между прочим, говорит о том, что офисная жизнь является одной из основных причин лишнего веса у офисных работников. Но что мешает изменить положение вещей? Достаточно заранее позаботиться о полезном перекусе (яблоках, орехах, йогурте), и проблема будет решена. А на обед, конечно, надо отправляться в ближайшую столовую или кафе. [[Суп]] в обед еще никто не отменял!
==См. также ==