* Вегетарианкам, которые не едят рыбу, прописывают препараты с рыбьим жиром или поливитамины, которые содержат [[рыбий жир]]. Однако нельзя принимать добавки из печени рыб. Они содержат ретинол (форму витамина А), который противопоказан в больших дозах беременным. Лучше использовать добавки на основе водорослей.
* [[Йод]] важен для [[беременность после 40|беременных]], и он содержится в яйцах и молоке. Но если его не хватает, то беременным прописывают препараты йода, а также обогащают диету такими продуктами как: дрожжевой экстракт, соевое молоко, зерновые завтраки, рис, овсяное молоко, йодированная соль, орехи.
== Ссылки ==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=11661 Вегетарианство: за и против], MyJane.ru
[[Категория:Еда и напитки]]
[[Категория:Здоровье]]