Диету с сельдереем можно поддерживать следующим образом. Питаться привычными блюдами, но один раз в течение дня съедать салат со свежим сельдереем.
Будет логично и эффективно для [[похудение|похудения]] устранить из своего меню высоко калорийную пищу, чрезмерно жирную, соленую, сладкую и мучную. В меню должны быть небольшими порциями белковые блюда (отварное мясо, птица, приготовленная без кожицы, отварные яйца, [[фасоль]], нут, [[горох]] или бобы, [[грибы]]), также содержащие аминокислоты, например, растительные масла, [[орехи]], сухофрукты, семечки. Овощи и свежие фрукты должны обязательно присутствовать на столе.
Требуется для планомерного снижения веса пить воду до полутора литра или больше в сутки. В таком случае можно будет говорить о хорошем результате в похудении с сельдереем.
*сладкая кукуруза (маленькая банка);
*1 отварная [[морковь]];
*1 отварное [[куриные яйца|куриное яйцо]];
*натуральный йогурт для заправки.