[[Файл: Правила здоровья ног 2.jpg|420px|thumb|left]]
'''Для профилактики и лечения варикозного расширения вен ''' можно использовать мази и гели, содержащие [[конский каштан]]. А также приготовить настойку конского каштана самостоятельно. Для этого стакан измельченных цветков или молодых плодов конского каштана (плоды измельчить) настаивать на о,5 литре водки в течение семи дней в темном месте, постоянно взбалтывая. Принимать настойку внутрь по 30-40 капель три раза в день за полчаса до еды, а также втирать в ноги.
Ешьте больше [[лимон|лимонов]], [[морковь|моркови]], [[черная смотродина|черной смородины]], [[болгарский перец|болгарского перца]], [[фасоль|фасоли]], [[рыба|рыбы]] и [[творог|творога]].
'''От грибковых заболеваний подошвы ног и пальцев ног ''' поможет протирание свежим томатом или [[томатный сок|томатным соком]]. Если у вас появился зуд на ногах, предположительно, от грибка, быструю и эффективную помощь может оказать протирание раствором яблочного уксуса. Растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в 3 столовых ложках воды и протирайте ноги 2-3 раза в день. Это средство является отличным профилактическим средством. Также можно протирать и ногу до колена, это поможет снять [[усталость]].
'''При потливости ног ''' хорошо помогают ванночки с корой дуба, ромашкой, с добавлением морской соли, квасцов или ванночка с крепким отваром овсяной соломы. Если нет соломы, можно добавить овсяные хлопья пополам с корой дуба. Можно подержать ноги в ванночке, в которую добавлена заварка черного чая без ароматизаторов. Подробнее о ванночках вы можете прочитать в статьях «[[Ванночки для ног]]», «[[Летние ванночки для ног]]».
== Усталость ног ==