[[Цистит ]] — заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка мочевого пузыря. Чаще всего им страдают женщины в силу особенностей строения тела: женский мочеиспускательный канал короче и шире, благодаря чему инфекция легче проникает в организм.
== Симптомы и лечение ==
Чтобы не происходило скопления мочи и, соответственно, болезнетворных микроорганизмов, необходимо выпивать как минимум два литра воды в день (пить нужно часто и понемногу). Именно воды, а не чая, кофе и других жидкостей. Соблюдение правильного питьевого режима способствует тому, что мочевой пузырь будет постоянно промываться, не давая вредным микробам прикрепляться к его стенкам. Это объясняет, почему нельзя терпеть, а отправляться в туалет сразу же при появлении желания.
Во время цистита большое количество выпитой воды разбавляет мочу, делая ее менее концентрированной. Благодаря этому стенки мочевого пузыря меньше раздражаются.
Кроме того, при цистите полезны отвары из брусники, клюквы и медвежьего ушка, поскольку они обладают мочегонным и антибактериальным эффектом.
== Питаться правильно==
Людям, склонным к данному заболеванию, следует исключить из рациона соленые и копченые продукты, потому что эта еда изменяет состав мочи. В свою очередь это приводит к раздражению стенок пузыря, которые становятся очень уязвимыми для микробов.
Таким же свойством обладают алкоголь и сладкие газированные напитки, употребление которых лучше сократить.
Среди фруктов предпочтение стоит отдать яблокам, бананам. Полезными для мочевого пузыря будут отруби, семена тыквы и жирные сорта рыб, кисломолочные продукты.
Как правило, снижение иммунитета, наличие хронических заболеваний является основой для возникновения цистита. Также следует исключить наличие половых инфекций, а при их наличие срочно заняться лечением, поскольку цистит может быть осложнением этих заболеваний.
Чтобы укрепить иммунитет, необходимо соблюдать простые правила:
* питаться полноценно и разнообразно, пища должна содержать различные витамины и микроэлементы;