Изменения

'''Уход за ступнями''' – важная и необходимая часть красоты и набор косметических процедур для сохранения здоровьяног.

Ноги испытывают огромные нагрузкиЖенские ноги вдохновляют поэтов и писателей, художников и рыцарей создавать шедевры и совершать подвиги. Женские ноги воспевал Александр Сергеевич Пушкин. Пятки без должного ухода твердеютКаждая женщина хотела бы, от усталости ногчтобы ее ножки вызывали восхищение у ее мужчины, неудобной обуви а также служили ей верой и отсутствия систематической заботы могут появиться[правдой, легко несли ее по жизни многие годы, сохраняя здоровье и красоту.[мозолиМозоли]], натоптыши, трещины, [[пяточная шпора]] или [[грибок кожи]] и ногтейи другие неприятности вызывают болезненные ощущения и портят настроение. Из темы для поэмы ножки могут превратиться в повод для похода к врачу.

Чтобы ноги оставались здоровыми долгие годы необходим тщательный и постоянный уход за ступнями.

Мыть Мойте ноги необходимо ежедневнокаждый день,тщательно промывая кожу между пальцами ног. Пятки трите пемзой или специальной щеткойпятки.

Женские капроновые колготки нужно стирать после каждого их применения. Должно действовать правило: если вы сняли колготкиСледите, то их нужно постиратьчтобы ноги оставались сухими. Возьмите немного моющего средстваПосле мытья вытирайте ноги тщательно, постирайте колготки вручную, прополощите. Возьмите полотенце особенно между пальцев ног чистым и заверните колготки в полотенцесухим полотенцем. Полотенце впитает лишнюю влагу. Колготки будут сухими через пять минут. Их можно снова надетьменяйте каждый день и пользуйтесь им индивидуально.

Ноги должны оставаться всегда сухими. После мытья вытирайте ноги тщательно, особенно между пальцев Приобретите качественный крем для ног чистым и сухим полотенцемнаносите его систематически. Полотенце меняйте каждый деньЭто смягчит кожу ступней.

Приобретите качественный крем для ногВовремя делайте [[педикюр]], посещая салон.Пользуйтесь им систематически. Это смягчит кожуПри подрезании ногтей в домашних условиях стригите ногти поперек их роста специальными ножницами, чтобы предотвратить врастание ногтя.

Вовремя делайте [[педикюр]]. При подрезании ногтей в домашних условиях стригите ногти поперек их роста специальными ножницами, чтобы предотвратить врастание ногтя. Чаще ходите босиком. В теплое время года походите чаще ходите по траве, песку, гальке.

[[Массаж]] ног не только снимет усталость, но и поднимет настроение, улучшит кровообращение в стопах. Продаются специальные массажные ролики для стоп.

[[Ванночки для ног]] – популярная среди женщин ухаживающая процедура. Ванночка для ног возвращает силы, снимает усталость, дезодорирует, делает ступни мягкими. После ванночки возьмите пемзу или щетку и потрите пятки и ступни, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

Сухость подошвСухие подошвы ног провоцируют образование трещин, а затем и трещины на подошве могут возникнуть которые возникают из-за недостатка питательных веществв коже, неправильном питании. Трещины на пятках говорят о том, что организму не хватает витаминов и минералов, получаемых с едой. Иногда трещины возникают из-за неправильного ухода за ступнями, некачественной обуви.

* '''Ванночка с крахмаломдля стоп крахмальная'''Возьмите 100 гр. картофельного крахмала, заварите в небольшом количестве воды, добавьте в воду для ванночки, затем влейте в ванночку две столовые ложки [[льняное масло|льняного масла]]. Держите ступни 20 минут до полного остывания воды. Затем ополосните ступни теплой, затем прохладной водой. Нанесите питательный крем.

* '''Луковый компрессКомпресс луковый с маслом для стоп'''Возьмите сырую белую луковицу, разотрите ее натрите на терке,перемешайте с небольшим количеством качественного оливкового масла. Нанесите смесь на марлевую салфетку и приложите на трещины к ступням на 20 минут. Сверху наденьте хлопчатобумажные носки и полежите тридцать минут. Затем уберите салфетки, ступни ополосните прохладной водой. Вытирайте , вытирайте насухо. Нанесите , затем нанесите ухаживающий крем для ног.

Мозоли возникают от ношения узкой или неподходящей по размеру обуви. Свежие мозоли появляются, лопаются и могут кровоточитьи воспаляться.Застарелые [[мозоли]] уплотняютсяплотные и болезненные. Для их удаления необходимо время. Их нужно хорошо распаривать и размягчать. Хорошо помогают бороться с мозолями мыльно-содовые ванночки.

* '''Ванночка для распаривания и удаления мозолей'''

В горячую воду добавьте две столовые ложки соды, одну столовую ложку натертого на крупной терке детского мылабез красителя, одну столовую ложку нашатырного спирта, пару капель эфирного масла чайного дерева. Держать ступни в воде 30 минут.

[[Натоптыши]] – это уплотнения плотные образования кожи стопна ступнях, часто вызывающие болезненные ощущения. Натоптыши часто возникают у пожилых людей или людей, которым приходится много стоять. Для профилактики и лечения натоптышей используют холодные ванночки с солью.

* '''Ванночка с сольюдля ступней от натоптышей'''Растворите половину стакана обычной или морской соли в 3 литрах теплой воды. Поместите ноги. Держите 30 в ванночку ступни и держите около тридцати минут. Затем ополосните прохладной водой. Высушите. Нанесите , высушите и нанесите крем. Делайте такие ванночки на ночь 10 вечеров подряд.

Если натоптыши не проходят после курса домашних процедур – обратитесь к врачу-дерматологу.

== Уход за ступнями при потливости ног ==

Иногда ноги излишне потеютбольше, чем обычно. С этой неприятностью поможет справиться ванночка с корой дуба.

* '''Ванночка с корой дубаот потливости ног'''Заварите 3 три столовые ложки сухой коры дуба двумя стаканами кипятка, дайте настояться, затем добавьте настой в горячую воду для ванночки. Поместите в воду ступни на 30 тридцать минут. Затем ополосните прохладной водой.