[[Файл: Photo_39188573_m.jpg|430px|thumb|right|Фото: Jelena Karpenko/Rusmediabank.ru]]
Такая задача, как [[похудение]], многим кажется безрадостной и тяжелой, потому что крепко ассоциируется в нашем сознании с изнурительными тренировками и постоянными ограничениями в еде. Как представишь всю эту глыбу трудностей, думаешь: «Да ну его, это похудение. Может, как-нибудь само рассосется». На самом деле, конечно, ничего не рассосется, но и преувеличивать трудности там, где их не так много, тоже не стоит.
К тому же, ряд хитрых манипуляций позволяет вообще похудеть без всякого фитнеса и жестких переходов на некалорийное. Немного организационных телодвижений - и минус 5-10 кило как ветром сдует.
Это только с первого взгляда кажется, что сон не имеет отношения к питания. Если не выспаться, в течение дня то и дело будет возникать потребность поесть, чтобы прибавить себе энергии. И это всегда делается при помощи калорийных продуктов. Так что сон – это не только гарантия вашего отличного самочувствия, но и профилактика лишнего веса.
==Ссылки==
*[http://www.diets.ru/post/1006245/ Правильный сон - залог стройной фигуры и крепкого здоровья], социальная сеть Charm.ru
[[Категория: Красота и уход]]