[[Файл: Photo 37315918 m.jpg|430px|thumb|right|Фото: Piotr Marcinski/Rusmediabank.ru]]
Многие люди страдают от недосыпания, но не находят в себе сил вовремя уйти спать. Им не хочется «отпускать» вечер, делая шаг навстречу новому дню и горе его обязанностей. Гораздо безмятежнее плыть по течению вечера, который предполагает только отдых и расслабление. Правда, наутро наступает неминуемая расплата – и утро «ненавидится» все больше. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Можно ли научиться рано ложиться спать?..
Хотя считается, что дети дезорганизуют, лучшее что вы можете сделать благодаря детям – вовремя лечь спать. Уложили детей спать – и вместо того, чтобы продолжать смотреть телевизор, ложитесь спать. Выспитесь – будьте уверены. И с утренним подъемом проблем абсолютно никаких.
==См. также==
*[[Раннее пробуждение]]
*[[Режим дня]]
*[[Изучение иностранного языка утром]]
==Ссылки==