== Артроз коленного сустава ==
[[Артроз ]] колена имеет и другое название – гонартроз. Раньше считалось, что артроз – болезнь пожилых людей, но, к сожалению, в последнее время, болезни коленного сустава «молодеют» и все чаще поражают молодых людей.
Артроз чаще встречается у женщин, у людей с избыточным весом, а также у людей с варикозным расширением вен нижних конечностей.
== Артрит коленного сустава ==
[[Артрит ]] колена – это воспалительный процесс в коленном суставе, причиной которого может быть проникновение инфекции в сустав из внешней среды, например, артрит из-за травмы. Иногда коленный сустав может воспаляться из-за заражения от другого внутреннего органа.
Артриты бывают асептическими, инфекционно - аллергическими, неспецифическими, специфическими.
== Лишний вес ==
[[Лишний вес ]] сам по себе, конечно, не является болезнью коленного сустава. Но лишний вес играет огромную отрицательную роль при любом заболевании и травме коленного сустава, а также наличие лишнего веса самым неблагоприятным образом влияет на кровообращение. Возникают застойные явления в ногах и в коленных суставах. При наличии ожирения чаще встречаются деформирующий артроз и остеохондроз.
Надо отметить, что лечение артроза часто усложняется именно тем, что у пациента есть лишний вес, низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни, что и ведет к малоподвижности сустава.
Берегите колени. При занятиях спортом советуйтесь с тренером по распределению нагрузки и правильного выполнения упражнений. При отсутствии достаточной физической активности – сделайте своей привычкой [[пешие прогулки]], пробежки, ходьбу по лестнице, [[скандинавская ходьба|скандинавскую ходьбу]], катайтесь на [[велосипед|велосипеде]].
Пересмотрите режим и рацион питания, добавьте продукты, содержащие кальций. Для избежания накопления излишнего веса следите за объемом порций, избавьтесь от пищевых зависимостей, употребляйте много питьевой воды, снизьте потребление сахара и соли.