Начнём с того, что надо выбрать стоматологическую поликлинику и лечащего врача-терапевта, о котором вы много слышали хорошего или доктор вам просто симпатичен. Возможно, он или она оказывает на вас успокаивающую уверенность, что вы в надёжных руках специалиста. Стоматолог должен нравиться и внушать доверие, располагать к себе своим профессионализмом или добрым отношением.
==Первый шаг самый трудный и важный:==
Надо записаться на приём к стоматологу и прийти к нему в назначенный день. На все свои внутренние страхи внушить себе, что медицина продвинулась вперёд на много шагов. Не нужно думать и представлять ужасы лечения и удаления зубов, потому что такое мышление окажет вам негативную услугу в цепочке не желательных моментов при лечении зубов и дёсен.
Старайтесь думать о положительных моментах, визуализировать, как вам повезло с понимающим врачом и его умелыми руками. Уделяйте внимание тому, чего очень хотите, а не тому, чего боитесь. Концентрируйтесь на своих здоровых, красивых, белоснежных зубах, ослепительной улыбке, а не на боли, страхе и напряжении.
==Научитесь расслабляться.==