Изменения

==Почему ухудшается состояние ногтей?==

Ногти человека обновляются примерно каждые полгода. И если они вдруг начали слоиться, стали шероховатыми и утратили здоровый вид, значит, самое время начинать заниматься их укреплением. Подобные явления могут быть вызваны как некоторыми внутренними заболеваниями, так и целым рядом популярных современных процедур: достаточно часто состояние ногтей заметно ухудшается в результате слишком частого их наращивания, в ходе систематического использования [[гель-лак|гель-лаков]] либо [[жидкость для снятия лака|жидкостей для снятия лака]] на основе ацетона или даже в результате неаккуратного [[маникюр|маникюра]].

==Как понять, что ногтям и организму не хватает кальция?==

==Чем полезен кальций для ногтей?==

Кальций для ногтей – отличный помощник в решении целого ряда проблем с ногтями: он помогает не только укрепить их, но и успешно справляется с их расслаиванием. В настоящее время его выпускают в виде таблеток, в виде порошка и в виде специального жидкого раствора. И, конечно же, кальций содержится в огромном количестве самых разнообразных продуктов питания (особенно это касается [[молочные продукты|молочных продуктов]]). А некоторые представительницы прекрасного пола не гнушаются употреблять для укрепления ногтей и обыкновенную яичную скорлупу – принято считать, что больше всего кальция содержится именно в ней. Тщательно просушив скорлупки и сняв пленочки с их внутренних сторон, скорлупу перемалывают в кофемолке и принимают такой порошок по одной чайной ложечке в день.

Очень полезно употреблять кальций и в соединении с магнием – найти подобные смеси не составит труда практически в каждой аптеке. Как правило, их изготавливают в виде порошка, а для того, чтобы организм получал необходимую норму данных элементов, достаточно ежедневно употреблять по столовой ложке такого порошка.

==О чем важно не забывать при уходе за ногтями?==

Одного лишь использования жидкого кальция для ногтей для поддержания их здоровья будет недостаточно – не стоит забывать и о том, что уход за ногтями должен носить комплексный характер. Маникюр необходимо делать каждые две недели, кроме того, совершенно недопустимо, чтобы ногти постоянно были покрыты лаком. В идеале лак рекомендуется удалять с ногтей каждый вечер, после чего смазывать их на ночь хорошим [[питательный крем|питательным кремом]]. А жидкость для снятия лака обязательно должна быть качественной, без содержания ацетона. Если же возможности очищать ногти от лака каждый вечер нет, то необходимо давать им отдых от данного косметического средства хотя бы через каждые пять дней (денька на два-три).

Если на ногтевых пластинах появилась желтизна, можно избавиться от нее с помощью небольшого кусочка [[лимон|лимона]] – он не только осветлит ноготки, но и поспособствует их укреплению. А для лучшего роста ногтей рекомендуется почаще включать в свой рацион [[желе|желе]] либо [[холодец|холодец]] – они очень богаты [[желатин|желатином]]. Что касается любимых многими представительницами прекрасного пола ванночек с [[сода|содой]], то от них необходимо отказаться – ни к чему хорошему они не приведут. Лучше всего периодически баловать свои руки ванночками на основе теплого [[растительное масло|растительного масла]], в которое добавляются небольшое количество [[лимонный сок|лимонного сока]] и пара капелек [[витамин А|витамина А]]. Вполне достаточно делать такие ванночки по одному-два раза в неделю.