9950 байтов добавлено,
21:04, 3 мая 2012 [[Файл:anana1.jpg|300px|thumb|right]]
'''Ананас''' — род травянистых тропических растений, которые относятся к семейству Бромелиевые (Bromeliaceae). Известен благодаря своим плодам, которые являются ценным продуктом питания. Ананас – один из самый вкусных и потому популярных тропических фруктов в мире. Кроме того, ананасы очень полезны для здоровья.
==Польза ананаса ==
Ананас – настоящая сокровищница витаминов и минералов. Так, фрукт содержит провитамин А, витамины В1, В2, В12, РР, поэтому при регулярном употреблении ананаса витаминная недостаточность вам не грозит. В мякоти ананаса много простых сахаров, которые представлены сахарозой, а также органическими кислотами – в основном лимонной и аскорбиновой. Ананасы богаты минеральными веществами – железом, калием, медью, кальцием, цинком, магнием, йодом, марганцем. Благодаря своему составу (в том числе наличию бромелайна – смеси ферментов, которые расщепляют белок) ананас снижает вязкость крови, нормализует кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза. Этот удивительный вкусный фрукт положительно воздействует на поджелудочную железу, активизирует деятельность кишечника, выводит пигментные пятна и лишнюю жидкость из организма.
* '''Пищеварение'''. Ананасовый сок или ломтик ананаса повышает выработку желудочного сока. Это полезно при переедании, а также увлеченности мясом, продуктами с высоким содержанием клетчатки. Немногим известно, что ананас помогает от укачивания (достаточно просто съесть несколько ломтиков во время перелета или круиза).
* '''Тромбозы, отеки'''. Чтобы предотвратить развитие тромбоза и отеков, необходимо ежедневно съедать по половинке свежего ананаса или выпивать по 200-250 мл натурального [[ананасовый сок|ананасового сока]].
* '''Лишний вес'''. Ананас – [[таблица калорийности продуктов|низкокалорийный]] продукт. Судите сами, в 100 граммах плода содержится менее 50 ккал. Диетологи взяли на вооружение чудесные свойства ананаса и даже разработали [[ананасовая диета|ананасовую диету]], которая считается довольно эффективной. Повторимся, высокий уровень солей калия способствует избавлению от лишней жидкости из организма – таким образом, вы автоматически избавитесь от нескольких килограммов веса. Наконец, следует отметить, что [[десерт]] из этого фрукта активизирует переваривание жира и [[обмен веществ]] в организме.
==Ананас в косметологии ==
Ананасы не только могут решить проблему лишнего веса, но и помогают улучшить внешность. Если у вас осталось несколько кусочков ананаса, вы можете протереть ими кожу – она станет более свежей и упругой. Этот совет особенно актуален для людей с жирным типом кожи. Если протирать кожу регулярно, состояние кожи улучшится. Кожуру ананаса можно использовать для [[пилинг|пилинга]] кожи. [[массаж|Массируйте]] ими кожу после душа – это прекрасный естественный пилинг, который поможет от растяжек и [[целлюлит|целлюлита]].
При помощи ананаса можно избавиться от [[мозоль|мозолей]] – достаточно приложить мякоть к участку кожи на ночь, а затем распарить кожу в горячей воде. Мозоль остается аккуратно удалить. Если процедура не помогла, процедуру необходимо повторить.
'''Маски для лица'''
Поскольку ананас содержит множество витаминов и естественных ферментов, фрукт положительно влияет на состояние кожи, очищает и восстанавливает ее. Также ананасы защищают кожу от вредного влияния свободных радикалов, что предотвращает ее старение. Именно поэтому большой популярностью пользуются [[маски из ананаса|маски из ананаса]]. Их регулярное применение позволяет:
* отбелить кожу;
* избавиться от угрей, прыщей и воспалений;
* очистить кожу от мертвых клеток (благодаря бромелайну мертвые клетки просто растворяются), кожа начинает дышать, становится более сияющей и свежей.
Важно знать, что для масок используется только свежий ананас. Консервированные или замороженные фрукты, к сожалению, не подходят.
'''Ананасно-медовая'''. Для приготовления этой маски вам потребуется 3 столовых ложки мякоти ананаса (предварительно измельчить), 2 столовые ложки оливкового масла, одна столовая ложка [[мед|меда]]. Нанести на 20 минут. Затем смыть теплой водой. Маску могут использовать люди с любым типом кожи. Она оказывает успокаивающее и тонизирующее действие.
[[Файл:anana2.jpg|450px|thumb|left]]
'''Ананасно-молочная маска для улучшения цвета лица'''. Для этой маски необходимо взять 4 столовые ложки ананаса (измельченного), 2 столовые ложки молока (молоко должно быть свежим, оптимально – кокосовое, но при отсутствии можно любое), 1 столовую ложку мелкой овсянки. Смесь желательно приготовить в блендере, чтобы масса получилась однородной. Маску нанести на 10-15 минут. Такая маска лучше всего подойдет людям с нормальной и жирной кожей.
'''Ананасно-виноградная маска омолаживающая'''. Взять 3 столовых ложки ананаса (предварительно измельчить), 2 столовых ложки масла виноградных косточек, одну столовую ложку [[мед|меда]]. Маска способствует восстановлению поврежденных клеток кожи, сокращает видимые морщины, а также используется для уменьшения растяжек на теле. Содержание в маске масла помогает прекрасно увлажнить кожу. Маска наносится на 15 минут.
'''Ананасно-белковая подтягивающая маска'''. Для приготовления маски потребуется одна столовая ложка ананаса (предварительно измельченного), одна чайная ложка [[мед|меда]], один взбитый в пену белок. Маска наносится на 15-20 минут. Подходит для всех типов кожи.
==Ссылки ==
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4019&utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter Ананас], портал красоты myCharm.ru
[[Категория:Диеты и похудение]]
[[Категория:Здоровье]]