Изменения

Кефирно-яблочную диету рекомендуется повторять не чаще одного раза в три месяца. Не забывайте, что помимо собственно диеты можно устраивать яблочно-кефирные, яблочные, кефирные и фруктовые [[разгрузочный день|разгрузочные дни]].

== 5-дневная диета ==

Щадящий вариант диеты также длится 5 дней.

Рацион на день включает:

* 200 граммов отварного мяса;