Ожирение провоцирует не только недостаток активности, но и повышенная потребность в глюкозе, которую испытывают работники умственного труда. Именно поэтому лишний вес является спутником «информационной эры».
==Средства и способы борьбы с ожирением==
[[Файл:w3000.jpg|350px|thumb|left]]
'''Диета '''
На самом деле, для нормализации веса большинству людей нет нужды садиться на строгую [[диета|диету]]. Куда важнее выработать правильные [[пищевые привычки]] и сделать свое питание [[здоровое питание|здоровым]] и [[сбалансированное питание|сбалансированным]]. Как правило, этого достаточно, чтобы вернуть нормальную массу тела. Желающим избавиться от лишнего веса необходимо:
* не пользуйтесь лифтом;
* не пользуйтесь общественным транспортом, если речь идет о 2-3 остановках и т.д.
[[Файл:w2000.jpg|250px|thumb|right]]
'''Комплексные программы'''