Упражнения на растяжку обычно выполняют в конце зарядки, когда связки хорошо разогреты разминкой и силовыми упражнениями. Особенно эффективны упражнения на растяжку, когда они выполняются в паре. В данном случае помимо собственного усилия, Вам сообщает дополнительную нагрузку партнер, что является более результативным в деле обретения гибкости.
==Ссылки==
* [http://www.diets.ru/article/625442 Стройное тело за час], портал социальная сеть для худеющих dietsDiets.ru* [http://www.diets.ru/article/354587 Стратегия и тактика силовых тренировок], портал социальная сеть для худеющих dietsDiets.ru
[[Категория: Фитнес]]