13 306 байтов добавлено,
17:14, 18 октября 2012
'''Банные процедуры в уходе за кожей''' – это комплекс процедур, с помощью которых прочищаются поры, удаляются токсины и соли из организма, кожа омолаживается и становится красивой, нежной и бархатистой.
==Актуальность ==
Еще с древнейших времен банные процедуры считались главным способом [[оздоровление|оздоровления]] и омоложение не только кожи, но и всего организма. Во время правления императоров, посещение бани считалось крайне важным и престижным для элиты.
Чем же так хороша баня? Дело в том, что под воздействием горячего воздуха активизируется кровообращение и обмен веществ. Баня очень полезна для кожи и организма в целом – особенно посещение парной и легкий массаж [[банный веник|веником]].
В бане мышцы распариваются, расслабляются, и кровь начинает активно циркулировать по всему организму, что обеспечивает питание всех клеток. Под воздействием горячего воздуха улучшается питание кожи, волос и ногтей.
Кожные покровы становятся розовыми, гладкими и упругими, а воздействие различных [[маски для лица|масок]] и [[пилинг|пилингов]] увеличивается в несколько раз. Кроме того, баня является не только шагом к красивой коже, но и первым помощником в избавлении от [[целлюлит|целлюлита]].
В бане поры раскрываются, и начинается активное потоотделение, именно с потом выводятся шлаки и токсины.
==Что необходимо для похода в баню? ==
Самым необходимым для похода в баню считается:
- 2 махровых полотенца;
- шапочка на голову, чтобы избежать теплового удара;
- резиновые тапки с целью гигиены;
- средства личной гигиены;
- продукты для приготовления [[маски для лица|масок]] и [[скраб|скрабов]].
==Банные процедуры ==
Самой первой процедурой считается посещение парной, ведь именно там вы расслабляетесь, а от горячего воздуха начинается обильное потоотделение. Стоит помнить, что сразу же после парной нужно посетить душ и воспользоваться [[гель для душа|гелем для душа]] и [[мочалка|мочалкой]]. Это необходимо для того, чтобы смыть весь пот - в противном случае кожа через несколько минут кожа начнет впитывать все обратно.
После душа необходимо насухо вытереться полотенцем, и так должно происходить каждый раз, когда вы посещаете парную. Как только вы приняли душ и очистили кожу от загрязнений, можете снова посетить парную, но там уже воспользоваться веником. Веники бывают из разных пород деревьев и у каждого свое действие.
Вообще, массаж веником усиливает кровообращение в коже, подкожной клетчатке и мышцах. Он способствует усилению обмена веществ, очищению от микробов, опасное действие которых нейтрализуется фитонцидами, которые содержатся в листьях веника. Их полезные вещества проникают в раскрытые поры кожи, оказывая благотворное влияние на центральную нервную систему, укрепляя кожу и сосуды. Как правило, массаж веником проводят в течение 7-10 минут.
'''Веники бывают''':
* березовые;
* дубовые;
* липовые;
* ольховые
* пихтовые;
* можжевеловые;
* крапивные и другие.
Все перечисленные веники обладают сильными фитонцидными свойствами. И каждый веник обладает своими оздоравливающими свойствами как для кожи, так и для всего организма в целом, например, березовый веник при распаривании выделяет специфические вещества, которые расширяют бронхи легких и хорошо удаляют мокроту и застывшую слизь, кроме того, березовый веник успокаивает боли и ломоту в мышцах. А вот дубовый веник при распаривании выделяет много дубильных веществ, свойство которых стягивать кожу и делать ее упругой.
После массажа веником необходимо снова побывать под душем, вытереться насухо и приступать к дальнейшим процедурам.
==Скрабы для банных процедур ==
Существует очень много различных [[маски для лица|масок]] и [[скраб|скрабов]] для кожи. Большинство из них просты в изготовлении, но если нет времени, то такие маски можно приобрести в магазине.
'''Медово-солевой скраб'''
Польза [[мед|меда]] известна всем, но если в него добавить еще и соль, то получится отличное средство - как для очищения кожи, так и для выведения из нее излишек воды. Для приготовления маски необходимо смешать мед и соль в равных пропорциях. Такую массу нужно наносить на все тело, но исключив нежные участки кожи, раны, порезы или ссадины.
Наносить данный [[скраб]] стоит в тот момент, когда вы хорошо будете прогреты в парилке. Натерев тело скрабом, нужно не прекращая массировать всю кожу, как только почувствуется жар во всем теле, необходимо хорошо промыть кожу водой. Данный медово-солевой скраб способствует усиленному потоотделению. После такой процедуры кожа становится мягкая, нежная и бархатистая. Очень часто такой скраб используют при [[похудение|борьбе с лишним весом]] для улучшения фигуры.
'''Кофейный скраб'''
Скраб на основе [[кофе]] тоже очень эффективен и полезен в банных процедурах. При приготовлении данного скраба можно использовать уже готовый кофе, но лучше взять кофейные зерна и перемолоть их в [[кофемолка|кофемолке]].
Вообще, польза кофе при похудении очень ценно, поскольку кофе содержит вещества, которые способствуют расщеплению жира. При приготовлении кофейного скраба необходимо добавить в молотый кофе сливки или сметану. Перед процедурой с кофейным скрабом нужно сначала прогреться в парилке, затем нанести скраб на тело, затем отправиться в парилку. Как только станет жарко, необходимо выйти и хорошо смыть скраб водой. При нанесении скраба массировать кожу не рекомендуется, поскольку частицы кофе могут повредить кожу. После такой банной процедуры необходимо нанести крем, лучше [[питательный крем|питательный]]. Такая процедура не только успокоит нервную систему, но и сделает кожу гладкой и бархатистой. Однако она противопоказана людям с повышенным артериальным давлением.
Как только очищающие процедуры пройдены, можно приступать к маскам, ведь именно после очищения кожи маски особо активно впитываются.
==Маски для банных процедур ==
Существует очень много разных масок на основе натуральных продуктов и травах, но также такие маски можно приобрести в магазинах.
Каждую маску стоит подбирать для своего типа кожи – [[сухая кожа|сухая]], [[нормальная кожа|нормальная]] или [[жирная кожа|жирная]], но есть маски, которые подходят [[маски для лица для всех типов кожи|всем типам кожи]].
'''Маска для тела на основе кисломолочных продуктов для всех типов кожи'''
Маска на основе кисломолочных продуктов и свежих фруктов очень подходит для увлажнения и питания кожи. В качестве кисломолочных подойдет [[кефир]], [[творог]], сливки, а фрукты подойдут любые (можно, кстати, добавить в такую маску свежие огурцы). Все ингредиенты смешиваются для однородной плотной массы и наносят маску на распаренное тело на 10-15 минут. Затем тщательно смыть водой.
Для [[сухая кожа|сухой кожи]] в такую маску стоит добавлять растительные и [[эфирные масла]], соблюдая дозировку. Для [[жирная кожа|жирной кожи]] в маску стоит добавить лимонный сок.
'''Маска для тела с липовым медом для всех типов кожи'''
Очень полезная маска, которая улучшает цвет кожи и делает ее мягкой и нежной, состоит из 200 г липового [[мед|меда]], 1 столовой ложки творога и 1 столовой ложки сметаны. Все ингредиенты хорошо перемешивают до консистенции жирного крема, наносят на тело и выдерживают 10-15 минут. После маску хорошо смывают теплой водой.
==Ссылки==
* [http://www.internovosti.ru/text/?id=49385 Баня повышает самооценку и улучшает настроение], портал новостей Internovosti.ru
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=1185 Польза бани], портал красоты myCharm.ru
[[Категория: Красота и уход]]