Провитамин А (каротин) содержится в продуктах растительного происхождения красного, желтого, оранжевого, зеленого цветов. Но больше всего его в [[морковь|моркови]], абрикосах, [[тыква|тыкве]], шпинате и зелени [[петрушка|петрушки]]. Богатыми поставщиками витамина А являются печень, рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Молоко с низким содержанием жира (обезжиренное) и зерновые, а также говядина, содержат его в недостаточном количестве.
==Причины снижения витамина А в организме==
*Увеличение печени и селезенки
==Интересные факты==
[[ Файл: Derma_vitA.jpg|300px|thumb|left|Крема с витамин А]]
На сегодняшний день практически все косметические компании выпускает косметические средства, в компоненты которых входит витамин А. И это не дань моде, витамин А в них обеспечивает здоровье волосам, ногтям, кожи.
==Ссылки==
*[http://www.diets.ru/vitamins/vitamin-A.html Витамин А (ретинол, ретиноловая кислота и ретинал)], социальная сеть для худеющих dietsDiets.ru
[[Категория: Здоровье]]